整体で便秘を改善しませんか？
便秘で悩んでいる女性は、２０代から５０代を対象にすると、全体の半数近くを示すそうです。
便秘になると、肌荒れやむくみ、食欲不振などの症状があらわれます。
ひどい人は、吐き気や頭痛などに悩まされたりもしているでしょう。
便秘とは、毎日お通じが無ければ便秘というわけではありません。
排便の回数や間隔は個人差がありますので、２日に１回でも規則正しくお通じがあれば心配はないようです。
ですが、毎日お通じがあるけど、排便が困難な場合や残便感がある場合は、
全く問題がないとは言い切れないようです。
便秘の原因とは？
・冷え性
・ストレス
・骨盤の歪み
・不規則な生活
・腸内環境の乱れ
・慢性的な腰痛
・薬の副作用
・姿勢の悪さ
・偏った食生活
以上のようなことが原因の一つとして考えられます。
この便秘の原因を取り除けば便秘も自然と改善していきます。
整体で改善できる！？
便秘の原因となる、冷え性や骨盤の歪み、姿勢の悪さなどは
整体で改善が可能なので、便秘は整体で改善することが期待できます。
冷え性の場合・・・
骨盤に付着している筋肉が過度に緊張していると胃腸の働きが低下してしまい
内臓の血流の滞りがちになるため冷えの症状が現れます。
その状態が繰り返されることで、体の深部の温度も低くなり、
体の芯から冷えるといった状態へむかっていく心配があります。
体の深部が冷えていると、大切な臓器への血流を優先させるがために、
手足など末端の血流が滞り気味になり、手足の冷えも深刻なっていくケースもあります
なので、骨盤の歪みを改善させることで、冷え知らずの身体になり便秘も改善できるでしょう。
慢性的な腰痛持ちの人の場合・・・
腰痛持ちの方には、便秘の方が多いと言われています。
腰には大腸のツボがあるので、その周辺が硬直することで、大腸の動きが鈍くなるようです。
なので、腰痛を改善することで、便秘も自然と解消していきます。
なので、ぎっくり腰になると、便通が悪くなる場合があります。
腰の筋肉が硬直してしまうので、腸の動きが悪くなるためなので、
ぎっくり腰が解消されれば便秘も解消されるでしょう。
姿勢が悪い場合・・・
日頃の姿勢も大事ですが、食事中の姿勢を意識したことはありますか？
食事中に背中が丸まって猫背になったり、足を組んでしまった状態で食事をしていませんか？
こういう姿勢の悪さは内臓を圧迫してしまいますので、消化器系の働きを悪くしてしまいます。
特に猫背は胃を圧迫してしまいますので、食べたものが十分に消化されないまま腸へと送られてしまいます。
あと、膵臓や脾臓がある左腹部を圧迫する体勢は、特によくありません。
猫背の人は、便秘以外にも影響がでてきますので、姿勢の改善は早めにすることをオススメします。
おわりに・・・
便秘に効くと言われたものを色々試してみたけど、全然効果が得られない・・・
とお悩みの方は、冷え性や骨盤の歪みなどが影響しているかもしれません。
便秘の原因を知るためにも一度身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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