冷えのぼせとは？   冷えのぼせとは、冷え性より重度な状態を表します。 通常の冷え性の方は手足を含め様々な箇所が冷たくなりますが、 冷えのぼせの方は、上半身に熱が上がり、下半身のみが冷えている状態になります。 冷えのぼせは特に冷え性の方がなりやすいといえます。 冷えのぼせの症状とは？   ・手足は冷たいのに顔がのぼせることがある。 ・頭痛が頻繁に起こる。 ・頭がボーっとする。 […]

人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか？ 誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。 ですが、コップ１杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。   しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。 さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れている […]

足湯が健康に良いと言われているのはご存知ですよね。 足は心臓から一番遠いので、血行が悪くなり、冷えやすい場所になります。 そして、足の裏は第二の心臓と言われていますので、 血行が悪くなると、新陳代謝が衰えて身体の機能も低下してしまいます。 なので、足湯で温めることで、 血行が良くなり老廃物の排出などもしてくれるので、体調が良くなるようです。 足湯の効果はとは？   ・冷え性の改善 ・不眠 […]

急な胃痛に悩まされていませんか？ もしかしたら。自律神経の乱れが原因かもしれません。   胃痛と自律神経の関係とは？ 自律神経失調症による胃痛の症状は、緊張状態にある時に胃がぎゅっと絞られたように痛むことが多いようです。 ストレスで胃が痛くなった経験がある方は多いと思います。 それは、副交感神経が弱っているからだと言えます。   自律神経は、体の中のあらゆる臓器のはたらきをコン […]

朝起きられない、目覚めが悪い、しばらくボーっとしてしまう・・・ そのような症状でお悩みではないですか？   朝起きれない原因とは？ その原因の一つに、低血圧が挙げられることが多いですが、朝の弱さとは関係ないとも言われます。 寝起きの悪さの原因として、交感神経と副交感神経の切り替えが スムーズにできないために起こっていると言われます。 つまり、自律神経の乱れが原因と言えます。   […]

  手足のむくみで悩んでいる方は、多いのではないでしょうか。 特に足のむくみは辛いですよね。   手足のむくみの原因とは？ 手足のむくみの原因はいくつか挙げられます。 ・冷え性 冷え性の方は、血流が悪く、血管の外に出た水分が回収されずに溜まるためむくみやすいと言われています。 特に、太ももやお尻にセルライトがある方は要注意です。 セルライトは、不要な水分や老廃物が脂肪と混ざるこ […]

自律神経失調症の原因は？ 実は、自律神経失調症のはっきりとした原因やメカニズムというのは未だ解明されていません。 ですが、主に、ストレスと生活習慣の乱れだと言われています。 仕事や人間関係などでストレスをため続けることによって自律神経もバランスが崩れます。 また、それらのストレスを抱え続けることによって、十分な睡眠が取れなくなったり、食事を抜いたり、 食べ過ぎたりなど生活習慣が乱れがちになって、自 […]

  猫背の姿勢は、放っておくと、身体に様々な症状が現れるだけでなく 老化を早めてしまうことはご存知でしょうか？   猫背は老け顔になる？！ 姿勢が悪いと全身の血行を渋滞させてしまいます。 デスクワークが多い人や、パソコンやスマホを使う時間が長い人は注意が必要です。 気づいたら、前かがみで猫背気味になっている人が多いと思います。   肩と首と胸の筋肉は顔の表情筋と連動し […]

  最近疲れがとれなかったり、便秘で肌が荒れていたりしませんか？ もしかしたら、内蔵型冷え性が原因かもしれません。   手足は温かいのに、二の腕やお腹などが冷たい人は、内蔵型冷え性の可能性があります。 手や足の冷えに比べて自覚しにくいため注意が必要になります。 冷え性は万病の元と言われていますので、一度身体を見直してみましょう。    内蔵型冷え性とは？ 内臓型冷え性 […]

自律神経とは？ 自律神経とは、自分では意識せずに身体が行う働きをコントロールする働きがあります。 例えば、体温調節や内臓の動き、呼吸などがあげられ、身体を動かすのに大切な神経と言えます。   自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態のときに働きます […]