肌荒れには不眠症が関係している？
肌がカサカサしたり、ニキビや吹き出物ができたりして、肌荒れで悩まれていませんか？ 肌荒れの原因は、ストレスや食生活など様々ですが、 不眠症も大きく影響しているのをご存知ですか。 不眠症と肌の関係とは？ 肌は睡眠時間に作られると言われているので、 不眠の状態だと綺麗な肌は出来ないとされています。 睡眠中にホルモンの働きで、少しずつ肌は生まれ変わ […]
肩のしびれは危険！！
肩がしびれる経験をした方はいるのではないでしょうか。 ひどい方だと、肩から首、腕、手までしびれている方もいると思います。 ジンジンしたり、ピリピリ、チクチクなどの鈍い痛みだったり、 麻痺したような状態などしびれにも色々な症状があります。 肩がしびれる原因とは？ しびれには様々な原因が考えられます。 痛みからしびれになり、しびれが […]
寝起きに大量の汗をかいていませんか？
人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか？ 誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。 ですが、コップ１杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。 しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。 さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れている […]
自然治癒力が働きやすいカラダにしませんか？
みなさん、カラダのメンテナンスについて考えたことはありますか？ 人間の身体は、自然治癒力が備わっています。 ですが、現代はストレス社会になり、疲れている人が多く見られ、 何もしなくても健康だと言う人が少なくなっているようです。 身体の自然治癒力がしっかり働けるようにしてあげるために、私たちができることは姿勢を正すことです。 もちろん、ストレッチやヨガなどの […]
あなたの生活は、老化を早めているかも？
みなさんが、日常生活で行っていることが、実は老化は早めている原因かもしれません。 老ける原因になる習慣を紹介しますので、自分の日常生活を見直してみてください。 猫背の姿勢で過ごす 肩・首・胸の筋肉は顔の表情筋と連動しているため、 猫背の姿勢だと筋肉が硬くなってしまいます。 その結果、伸縮性が無くなり、表情筋が動きにくいため、 顔がたるみやすく、老け顔に見ら […]
辛い生理痛でお悩みではありませんか？
女性の方は毎月来る生理痛に悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 1週間以上生理が続いたり、吐き気や頭痛など起こる人もいると思います。 そのような症状は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤と生理痛の関係 骨盤の歪みが生理痛を悪化させる原因はいくつか考えられます。 ・卵巣や子宮が圧迫されます。 ・骨盤内の血管が圧迫され、血液循 […]
無意識に頬杖をついていませんか？
テレビを見ている時や、床や畳に座り机に向かっている時に頬杖をつくのが癖になっていませんか？ 頬杖をつくのが癖になっている人は、猫背になっている可能性が高いです。 頬杖と猫背の関係とは？ 常に頬杖をついていないといられない人は、背筋や腹筋が衰えているので体を支える力も衰え、 頬杖をつかないと体を支えていられないという状態になっています。 つまり、筋力が衰えて […]
２０代に多く見られる現代病とは・・・？
巻き肩は、20代の方に多く見られ現代病にもなっているのをご存知でしょうか。 巻き肩とは？ 巻き肩とは横から見ると肩が前にでて、更にその上腕が内側にねじれた状態のことをいいます。 巻き肩のチェック方法としては、力を抜いて自然に両手を垂らした時に、 手の甲が身体の外を向いているが正常になります。 その状態が、前の方を向いていたら、巻き肩になっているといえるでしょう。 そのま […]
あなたのお子さんはしっかり眠れていますか？
睡眠不足に悩んでいる方が多く、 眠れないとイライラしたり体調不良を感じたりしますよね。 最近、子どもにも増えてきてます。 睡眠不足症候群とは？ 子供特有の睡眠不足症候群とは原因はいくつかあるようですが、 １番多いのが親の生活リズムで子供が夜型の生活になっているようです。 あとは、スマートフォンの普及もあり、小さい子供がゲームや動画などを見て […]
エアコンを使いすぎていませんか？
エアコンが自律神経に与える影響は意外と大きいというのをご存知でしょうか。 特に、子供を持つ家庭ではエアコンの使いすぎには注意が必要です。 自律神経とは？ 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、 自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、 休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて […]
