疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

うつ病が原因の肩こり   肩こりで悩まれている方は多いと思いますが、原因がうつ病という可能性があるのをご存知ですか？ 肩こりは多くの人は、普段の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークなどが原因と思い、 その肩こりがうつ病であることを気づかない人が多いようです。 なので、気づかないまま、うつ病が悪化してしまあうと、肩こりだけにはとどまらず、目の奥や、額、首などに 痛みが現れることがあります。 […]

うつ病と姿勢の関係性   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病と姿勢は一見まったく関係がないようにも思えますが、普段の姿勢と精神状 […]

うつ病を招く生活習慣とは・・・   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病は、日頃の生活習慣が原因で引き起こされたりします。 では、 […]

自律神経と呼吸   現代はストレス社会なので、自律神経失調症になる人も少なくないようです。 自律神経失調症は悪化すると、うつ病を招いてしまうので注意が必要です。   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に […]

巻き肩   巻き肩は、20代の方に多く見られ現代病にもなっています。   巻き肩とは横から見ると肩が前にでて、更にその上腕が内側にねじれた状態のことをいいます。 巻き肩のチェック方法としては、力を抜いて自然に両手を垂らした時に、手の甲が身体の外を向いているが正常になります。 その状態が、前の方を向いていたら、巻き肩になっているといえるでしょう。 そのまま放っておいたら徐々に猫背 […]

うつ病と甘い食べ物の関係性   うつ病になると、甘い物が次々と食べたくなるという話を聞いたことがありませんか？ うつ病は、ささいなことでイライラしたり、落ち込んだり、不安になったりします。 その原因は、セルトニンという物質が関係しています。 甘い物を食べると、セルトニンの量が増えるので精神的に落ち着いてくるので、あまいものは食べた方がいいと 思われがちですが、多量に摂取してしまうと、悪化 […]