自律神経失調症とうつ病の関係とは？
自律神経とは？ 自律神経とは、自分では意識せずに身体が行う働きをコントロールする働きがあります。 例えば、体温調節や内臓の動き、呼吸などがあげられ、身体を動かすのに大切な神経と言えます。 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態のときに働きます […]
冷え性の人は自律神経が乱れているかも？！
自律神経とは？ 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる交感神経と、休む神経といわれる副交感神経の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。 自律神経失調症とは？ 自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]
生理不順と不眠症
生理不順と不眠症 生理不順に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 なかなか改善できず、いつものことだからと諦め放っていませんか？ 生理不順の原因は、体質や病気なども考えられますが、一番多いのは生活習慣の乱れです。 ・無理なダイエット ・栄養不足 ・疲労 ・ストレス などが、原因と考えられています。 生理周期は、一般的に、2 […]
仮面うつ病について
仮面うつ病について 仮面うつ病とは・・・ 自律神経失調症と、最も間違えやすい病気の一つになります。 定義的にはうつ病と変わりませんが、倦怠感、頭痛、不眠、食欲不振、身体の痛みなど、うつ病の精神症状が あまり目立たず、身体にの病気のようにしか見えない場合があります。 うつ病の症状が、精神症状が見えず。身体の症状しか見えない状態なので、まるで、うつ病が他の病気 […]
自律神経の乱れと胃痛の関係
自律神経の乱れと胃痛の関係 自律神経失調症になると、さまざまな症状があらわれます。 その中でも胃痛の症状について紹介していきます。 自律神経失調症による胃痛の症状は、緊張状態にある時に胃がぎゅっと絞られたように痛むことが多いようです。 ストレスで胃が痛くなった経験がある方は多いと思います。 それは、副交感神経が弱っているからだと言えます。 自 […]
自律神経失調症と冷え性の関係
自律神経失調症と冷え性の関係 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。 自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]
ストレートネックと身体の歪み
ストレートネックと身体の歪み 今の現代は、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが多くうつむきがちになりやすいですよね。 そのせいで、肩こりや首の痛みに悩んでいる方も少なくないと思います。 最近では、慢性的な肩こり、首の痛みなどの原因となるストレートネックになっている人が多いそうです。 肩こりや首こりは昔からだから大丈夫と思ってませんか？ ストレートネックを放っておくと危険ですの […]
産後の不眠
産後の不眠 出産をしてから何故か不眠になってしまった・・・そんな方は少なくないと思います。 赤ちゃんが生まれると、肉体的にも精神的にも大変になりますので、お母さんの身体は大事になってきます。 産後の不眠はまず骨盤が関係していると言えます。 骨盤が歪むと、ホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経が乱れて不眠症をひきおこしてしまいます。 妊娠中から出産に向けてしだいに緩んで […]
肩こりの原因はスマートフォン
肩こりの原因はスマートフォン 現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。 スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、俯きの姿勢で画面を見る時間が前に比べて かなり長くなっているようです。 俯いた姿勢は、頭の重みが首や肩にかかり、血流が […]
不眠症にはノンアルコールビールが効果的？
不眠症にはノンアルコールビールが効果的？ 不眠症は、日本人の５人に１人以上が悩まされると言われています。 ・寝付きが悪い。 ・早朝に目が覚めてしまう。 ・眠りが浅い。 ・何度も目が覚める。 ・寝ているのに疲れがとれない。 ・・・こういう状態が続くと、仕事に集中できなかったり、体調不良になったりします。 さらに、肌や美容の面にも影響がでてきます。 不眠症の悩 […]
