足湯が健康に良いと言われているのはご存知ですよね。 足は心臓から一番遠いので、血行が悪くなり、冷えやすい場所になります。 そして、足の裏は第二の心臓と言われていますので、 血行が悪くなると、新陳代謝が衰えて身体の機能も低下してしまいます。 なので、足湯で温めることで、 血行が良くなり老廃物の排出などもしてくれるので、体調が良くなるようです。 足湯の効果はとは？   ・冷え性の改善 ・不眠 […]

朝起きられない、目覚めが悪い、しばらくボーっとしてしまう・・・ そのような症状でお悩みではないですか？   朝起きれない原因とは？ その原因の一つに、低血圧が挙げられることが多いですが、朝の弱さとは関係ないとも言われます。 寝起きの悪さの原因として、交感神経と副交感神経の切り替えが スムーズにできないために起こっていると言われます。 つまり、自律神経の乱れが原因と言えます。   […]

  手足のむくみで悩んでいる方は、多いのではないでしょうか。 特に足のむくみは辛いですよね。   手足のむくみの原因とは？ 手足のむくみの原因はいくつか挙げられます。 ・冷え性 冷え性の方は、血流が悪く、血管の外に出た水分が回収されずに溜まるためむくみやすいと言われています。 特に、太ももやお尻にセルライトがある方は要注意です。 セルライトは、不要な水分や老廃物が脂肪と混ざるこ […]

  猫背の姿勢は、放っておくと、身体に様々な症状が現れるだけでなく 老化を早めてしまうことはご存知でしょうか？   猫背は老け顔になる？！ 姿勢が悪いと全身の血行を渋滞させてしまいます。 デスクワークが多い人や、パソコンやスマホを使う時間が長い人は注意が必要です。 気づいたら、前かがみで猫背気味になっている人が多いと思います。   肩と首と胸の筋肉は顔の表情筋と連動し […]

更年期障害とは？ 女性の閉経前後(４５歳～５５歳)に、卵巣機能が低下して女性ホルモンのエストロゲンが急激に低下して、 様々な症状を総称して更年期障害と呼ばれています。 すべての女性に必ず起こるわけではなく、症状が重い方もいれば、ほとんど症状が出ない方もいます。   最近では、若年性更年期障害で２０代～３０代の女性が生理不順や、月経が来なくなって症状がでる人も少なくなく、 ストレスや無理な […]

  自律神経とは？ 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる交感神経と、休む神経といわれる副交感神経の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   自律神経失調症とは？ 自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]

  冷え性で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 最近では、女性だけではなく、男性にも増えてきているようです。   冷え性を放置していると・・・ 冷え性であることをわかっていても、いつものことだからと放置したりしていませんか？ 冷え性を放置することで、免疫力の低下や、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 つまり、冷え性は病気の引き金になります。   冷え性を放置 […]