座ると腰が痛くなっていませんか？
腰の痛みでお悩みの方は多いと思います。 その中でも、椅子に座る時、床に座る時、運転中など座ると腰に痛みが出るという人がいます。 座ると腰が痛い原因とは？ 原因の一つとして考えられるのが、身体を動かしてないからと言えます。 座っている時間が長くなればなるほど、重心が腰に集中してしまい負担がかかってきます。 長時間座っていて腰が痛くなるのは、椅子と机のバランスが悪かったり、 […]
太ももが痩せない原因とは・・・
ダイエットをしても、なかなか太ももが痩せない・・・ 運動をしているのに細くならない・・・ そんな経験はありませんか？ もしかしたら、姿勢が影響しているかもしれません。 姿勢と太ももの関係とは？ 普段の姿勢が悪いと、骨盤が開いたり歪みがでてきます。 そうすると、太ももの前面や外側に負担がかかり、筋肉や腱が硬く強張ってしまいます。 筋肉が硬くなると、血流やリン […]
Ｏ脚やＸ脚を放置すると
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言って放置していませんか？ ですが、そのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強い痛みが起こり膝の曲げ伸ばしが困難になる可能性があります。 &nb […]
O脚やX脚は放置してはいけません。
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言ってそのまま過ごしていませんか？ Ｏ脚やＸ脚を放置すると O脚やX脚をそのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強 […]
猫背の種類
猫背の種類 猫背はみなさんよく聞くと思いますが、猫背に種類があるのをご存知ですか？ まず、猫背の状態は身体に負担をかけている状態で、身体に様々な悪影響を及ぼします。 その中でもどこが曲がっているかによって4つの種類に分けられるようです。 その曲がっている場所で身体への悪影響も変わってきます。 ・首が曲がっている猫背 これは、ストレートネックとも呼ばれます。 […]
肩こりの原因はスマートフォン
肩こりの原因はスマートフォン 現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。 スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、俯きの姿勢で画面を見る時間が前に比べて かなり長くなっているようです。 俯いた姿勢は、頭の重みが首や肩にかかり、血流が […]
反り腰について
反り腰について まず、反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 反り腰は女性に多く見られ、ポッコリお腹や腰痛などを引き起こします。 ダイエットをしても、お腹周りのお肉がなかなか減らない人は、反り腰が原因しているかもしれません。 反り腰のチェック方法としては・・・ ・壁に背中を付けて立った時に、腰の後ろにグーにした手が入る。 ・お腹が前に突き出ている。 ・お尻が […]
姿勢とダイエットの関係とは？
姿勢とダイエットの関係とは？ ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。 と悩まれていませんか？ もしかしたら、姿勢が悪いのが原因かもしれません。 デスクワークの人とかは、ずっと座りパソコン作業が多いので猫背になりがちですよね。 そうすると、下腹がポッコリでてきたりします。 姿勢が悪いと、骨盤や背中などがゆがんでいる可能性もあります。 それらのゆがみは血行を悪くす […]
