日本人女性の約８割は便秘経験者といわれています。 便秘になると、肌荒れやむくみ、食欲不振などの症状があらわれます。 ひどい人は、吐き気や頭痛などに悩まされたりもしているでしょう。     便秘は腸内環境の乱れが原因とされています。 その腸内環境が乱れる原因に、 自律神経が関係しているのをご存知ですか？   便秘の怖さとは・・・   便秘の人は消化器系が鈍って […]

現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。     スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、 俯きの姿勢で画面を見る時間が昔に比べてかなり長くなっているようです。 長時間使用することによって、首のカーブがまっすぐに変形してしまい、 ストレー […]

みなさん、頭痛に悩まされていませんか？ 頭痛には種類があるのをご存知でしょうか？   まず、日常的におこる頭痛は、原因は様々ですが原因としては   ・アルコールの飲みすぎや二日酔い ・冷たい食べ物を食べた時 ・急な気温の変化 ・人混みや換気の悪い個室にいた時 ・仕事の疲れや対人関係によるストレス ・睡眠不足や寝すぎた時   ・・・などがあげられます。   こ […]

最近体の不調を感じることはありませんか？ なんとなくだるかったり、めまいがあったり、頭痛がおこったり… もしかしたら、自律神経が乱れているかもしれません。   自律神経とは？ 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態の時に働きます。 この交感神経と […]

腰痛でお悩みの方の中で足のしびれの症状がでる人は少なくありません。 特に足のしびれの中でも、お尻からつま先までの広い範囲でしびれが起こることが多々あります。 日本人が、一生のうちに腰痛を発症する確率は80％にもなるそうです。 日本人の国民病といわれるほど、悩みを持つ方が多いそうです。   腰痛としびれ   背筋を伸ばす時や仰向けで寝る時のしびれを感じていませんか？ どのような姿 […]

  背中が張って辛い経験をしたことはありませんか？ この症状には、いくつかの原因が考えられます。     背中の張りの原因とは？   自律神経失調症 まず、自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の二つの神経のバランスが乱れることで 身体に様々な不調が出ることを言います。 自律神経のバランスが乱れる原因には、ストレスが挙げられます。 過度のストレスが溜まると […]

  女性の方は毎月来る生理の痛みに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 1週間以上生理が続いたり、吐き気や頭痛など起こる人もいます。 そのような症状は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。   骨盤と生理痛の関係   骨盤は、様々な骨や内臓を支える大切な役割があります。 生理周期に合わせて開閉するように動き、排卵後から生理にむけて開いて行き、 生理が終わる […]

鏡を見た時や写真を撮った時、 二重顎やほうれい線が気になったことはありませんか？ もしかしたら、首猫背が原因かもしれません。   首猫背とは？ 最近首猫背の方が増えつつあります。 首猫背とは、頭が前に突き出て、首と背中の境目が折れ曲がっている状態の姿勢の事です。 本来なら緩やかにカーブになっている頸椎が、真っ直ぐになっているため、ストレートネックとも呼ばれます。   首猫背の原 […]

頭痛で悩んでいる人は多いと思いますが、みなさん病院には行かずに、 鎮痛薬に頼っているのではないでしょうか？   薬物乱用頭痛について 頭痛がひどい場合は１日に鎮痛薬を何錠も服用している人も少なくないと思います。 ですが、鎮痛薬を頻繁に服用していると、頭痛が慢性化してしまい鎮痛薬も効かなくなってきます。 しかも最初の頃よりも頭痛に悩まされることもあります。 飲む回数が増えると徐々に鎮痛薬が […]

  出産後半年の間は、様々な症状で悩まされるママさんが沢山いると思います。 自分だけの時間が持てず、育児の追われ身体のあちこちに疲労が出ていませんか？ 出産後は、骨盤が最大限に開いている状態なので、 とても不安定な状態の時に無理をして動いてしまったり、 日頃の癖とかで骨盤が歪んだ状態で固定されてしまいます。   つまり、妊娠中や産後の過ごし方によっては、身体にバランスが崩れてし […]