肺活量気にしたことありますか？
みなさん、肺活量を気にしたことはありますか？ 肺活量は、体格や年齢、性別、そして姿勢などによって変わってきます。 楽器を演奏される方で、楽器を綺麗に鳴らしたいけど息が続かない方、 肺活量を鍛えたい方は、姿勢を変えることで肺活量が変わってきます。 姿勢が悪く猫背の状態だと、たくさんの息をスムーズに出し入れする事ができません。 なぜなら、前傾姿勢になると胸郭が圧迫されて 肺 […]
ダイエットを始める前に！！
ダイエットをしている女性は多いと思います。 ですが、結果が思うようについてこないという方も多いと思います。 特に二の腕が太いと、全体的に太って見えるとも言われていますよね。 ですが、エクササイズなどをしても、なかなか二の腕が細くならないとお悩みではないですか？ もしかしたらその原因は肩こりにあるかもしれません。 肩こりが原因！？ 最近は肩こり […]
めまいでお悩みではありませんか？
めまいの症状が頻繁にでて悩まれていませんか？ めまいには種類がある？ めまいにはいくつかの種類があります。 ・回転性めまい 名前の通り、グルグルと周りが回転しているような感覚のめまいのことをいいます。 めまいの程度が強い場合には、吐き気を伴う場合もあります。 耳の疾患や脳の病気が考えられます。 ・浮動性めまい 身体がフワフワして宙に浮いたよう […]
足の細さと姿勢の関係
ダイエットをしても、なかなか足が細くならなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ その原因は、姿勢が関係しているかもしれません。 下半身が太りやすい人は身体が歪んでいる！？ 下半身が太りやすい大きな理由としては、 身体のバランスの悪さが挙げられます。 このようなことに当てはまりませんか？ ☑立っている時、どちらかの片足に重 […]
スマホ依存症とうつ病の関係とは・・・
―SNSを毎日必ずチェックする。 ―わからないことはすぐスマートフォンで調べる。 みなさん、スマホ依存症になっていませんか？ スマホ依存症の方はうつ病になる可能性が高いのをご存知でしょうか。 スマホ依存症の原因とは？ このスマホ依存症の原因は首にあります。 スマートフォンを操作する時の姿勢が猫背になっていませんか？ 猫背の状態で首が下を向くので、ストレートネックになりま […]
あなたの身体は大丈夫？
女性は腰の歪みが起こりやすいのをご存知ですか？ 人間の身体はどこかに歪みがあると他の場所でバランスをとろうとします。 バランスをとることで、違う場所にも歪みが生じてしまい、 身体がどんどん歪んでしまいます。 腰の歪みの原因は？ 腰の歪みの原因はいくつか考えられますが、日常生活の癖が関係していることが多いです。 ・姿勢が悪い 座っている時、立っ […]
お尻の大きさでお悩みではないですか？
お尻が大きい…と悩んでいませんか？ お尻が大きくなる原因とは？ ・骨盤が歪んでいる 骨盤の歪みは、お尻を大きくする可能性があるのをご存知でしょうか。 骨盤の歪みには、姿勢が大きく関係しています。 反り腰の人は、一見姿勢が良いように見えるのですが、実は骨盤が大きく歪んでいます。 この姿勢の特徴は、まっすぐに立った時に胸とお尻が突き […]
慢性的な腰痛に悩まされていませんか？
慢性的な腰痛持ちの方は、天気の変化によって腰に痛みが出る場合があります。 腰痛と天気の関係とは・・・ 雨が降ると、古傷が痛む。 よく聞きますし、経験がある方も多いのではないでしょうか。 これには、気圧や気温の低下が関係してきます。 腰痛も同じです。 気圧の低下によって、関節が膨張し、痛みが生じるようです。 また、気温の低下によって血液の流れが悪くなり、 交 […]
猫背の子供が急増中！！
最近、猫背の子どもが増えているようです。 あなたのお子さんは大丈夫ですか？ 子供の年齢と猫背の症状 現代はスマホやiPad、ゲームの普及により室内で遊ぶ子が増え、 外で遊ぶ子が減ったので筋力不足の子どもが増えているようです。 そのため、猫背になる子どもが増えているようです。 11歳ころから、骨格が歪んで猫背になってくるので 良い姿勢を心がけるだけでは改善し […]
うつ病を引き起こす原因とは・・・
最近はうつ病にかかる人が増えているようです。 そして、猫背の姿勢の人はうつ病や自律神経失調症になりやすいと言われています。 うつ病の症状とは？ ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。 […]
