寝起きに腰の痛みがありませんか？
寝起きに腰の痛みがでた経験はありませんか？ 朝、なかなか体を起こすことができずに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 寝起きの腰の痛みの原因とは？ ・寝方に問題がある うつぶせ寝で寝ていませんか？ もしかしたら、うつぶせ寝が腰痛の原因になっている可能性があります。 腰は反っている状が長く続くと神経が圧迫され血行が悪くなり、強い負担がかかってしまいます。 […]
基礎代謝の低下と身体の歪みの関係
基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、人間が生命を維持するために消費するエネルギーのことをいいます。 身体は動かしていなくても、呼吸や体温を保つなど、常に使っているエネルギーで、 消費する全てのエネルギーのうち、約７０％が基礎代謝量と言われています。 基礎代謝は年齢を重ねるごとに減少していきます。 ４０歳を過ぎると急激に落ちるとも言われています。 つまり、基礎代謝が低下するとい […]
靴の減り方で歪みがわかる？
みなさん、自分の靴のすり減り方を見たことありますか？ 靴やヒールのすり減り方は、体の歪みを表しています。 普段の姿勢や歩き方が歪んでいると、 それに合わせて身体のバランスを取るために体が歪んできます。 体が歪んだまま生活していると、それが普通になってきますので いつの間にか内臓を圧迫したり、血行が悪くなったりして悪影響がでてきます。 生活習慣 […]
視力の低下の原因は姿勢
視力の低下に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 子どもの頃から目が悪い子も増えてきているようです。 ですが、ほとんどの人が、遺伝だから・・・とか、年齢だからしかたがない・・・と 不調を放置している方が多くみられます。 視力低下と姿勢の関係とは？ 視力の低下には、遺伝や年齢以外に姿勢が関係しています。 猫背の状態は、手元と眼との距離が30cm以下にな […]
体脂肪の悪影響とは・・・
みなさん、自分の体脂肪をご存知ですか？ 食べ過ぎや飲みすぎでいつの間にか増えてしまう体脂肪ですが、 簡単には落とせません。 体脂肪が多いと身体に悪影響を及ぼしますので、 自分の体脂肪を知り減らす必要があります。 体脂肪とは・・・ 体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けることができます。 内臓脂肪は、特に男性に付きやすいと言われています。 男性は女性よりも筋肉量が多く、その筋肉のエネルギー源 […]
あなたの身体は大丈夫？
女性は腰の歪みが起こりやすいのをご存知ですか？ 人間の身体はどこかに歪みがあると他の場所でバランスをとろうとします。 バランスをとることで、違う場所にも歪みが生じてしまい、 身体がどんどん歪んでしまいます。 腰の歪みの原因は？ 腰の歪みの原因はいくつか考えられますが、日常生活の癖が関係していることが多いです。 ・姿勢が悪い 座っている時、立っ […]
ストレートネックが急増中！！
パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが多く、うつむきがちになっていませんか？ ストレートネックが急増中！！ パソコンやスマホの画面を長時間見ることによって、 肩こりや首の痛みに悩んでいる方も少なくないと思います。 最近では、慢性的な肩こり、首の痛みなどの原因となる ストレートネックになっている人が多いそうです。 肩こりや首こりは昔からだ […]
ぎっくり腰には前兆がある！？
みなさん、ぎっくり腰は経験したことはありますか？ ぎっくり腰は急に発生する腰痛の総称であり、その原因はひとそれぞれ様々です。 ぎっくり腰の症状とは？ ・腰が伸びない。 ・腰が痛くて歩けない。 ・立ち上がれなくなる。 ・急に腰が痛くなり動けなくなる。 ・寝返りが打てない。 ・前にかがめなくなる。 などの症状が主にでると思います。 ぎっくり腰には […]
体の芯から冷え性になる前に！！
冷え性対策のために、半身浴や漢方、冷え取り靴下など沢山の方法を試してみたけど 効果がなかなか実感出来ないことが多くありませんか？ その、冷えは骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 骨盤の歪みで体の芯から冷え体質になる？ 骨盤に付着している筋肉が過度に緊張していると胃腸の働きが低下してしまい 内臓の血流の滞りがちになるため冷えの症状が現れます。 その状態 […]
あなたの肩こりの原因は・・・
現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。 スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、 俯きの姿勢で画面を見る時間が昔に比べてかなり長くなっているようです。 長時間使用することによって、首のカーブがまっすぐに変形してしまい、 ストレー […]
