Ｏ脚やＸ脚を放置すると
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言って放置していませんか？ ですが、そのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強い痛みが起こり膝の曲げ伸ばしが困難になる可能性があります。 &nb […]
顔のたるみの原因とは？
鏡を見ると、顎がたるんで二重顎に見えてしまい、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 みなさんが、最初に思いつくのは太って脂肪がついたからたるみができたと考えると思います。 顎の周りに脂肪がつくと老廃物が溜まって代謝が悪くなります。 そうすると、脂肪を燃焼する働きが弱くなってしまいますので、マッサージなどをしてあげると効果的です。 顎の脂肪は一度ついてしまうと、なかなか落ちにくいので、 食生活に […]
憧れの美脚になるには？
キレイですらっとした脚は女性の憧れですよね。 ですが、みなさんが知らないうちに、足を太くする悪習慣をしているかもしれません。 日常生活の悪習慣とは？ ・美脚に見せたいからといって、高いヒールばかり履いていませんか？ 高いヒールはあまり足首を動かさないため、血液の流れが悪くなってしまいます。 そして、先が尖っているハイヒールだと、 […]
猫背と子供の肥満
子どもの猫背 近年、子どもの猫背が増えているようです。 3人に1人は猫背だと言われています。 11歳ころから、骨格が歪んで猫背になってくるので、良い姿勢を心がけるだけでは改善しにくくなってきます。 日常生活で足を組んだり、頬杖をついたり、どちらか片方に体重をかけて立ったりする癖がついてくると、 骨格を歪ませてしまう原因になるので注意が必要です 小さい頃に姿 […]
反張膝は姿勢が原因！？
反張膝とは？ 反張膝とは、膝がまっすぐ以上に伸びて反り返っている状態を指します。 極端にわかる方もいますが、多くの方は、自分が反張膝ということに気づかずに生活していることが多いです。 その結果、歳を重ねるごとに骨が変形してしまい、O脚やがに股になっていきます。 骨が変形してしまいますので、膝の痛みなども出てきて、 ひどい方だと歩行困難になってしまいますので注意が必要です。   […]
身体の歪みとダイエット
身体の歪みとダイエット 沢山のダイエット方法を試してみたけど、なかなか結果が出ないという人は多いのではないでしょうか？ もしかしたら、身体の歪みが原因かもしれません。 まず、身体が歪む原因は日常生活にあります。 ・猫背または反り腰である。 ・足を組む癖がある。 ・デスクワークが多い。 ・いつもどちらか片方の肩にバックをかける。 ・運動不足である。 ・冷え性 […]
足のむくみを放置すると・・・
足のむくみを放置すると・・・ 足のむくみで悩まれている方は少なくないと思います。 特に女性に多く見られ、一日中、立ちっぱなしの方、座りっぱなしの方など夕方足がパンパンにむくんでいた・・・ ということがあると思います。 みなさん、しっかりケアしていますか？ 足のむくみを放っておくのは体に悪影響を及ぼします。 症状としては・・・ ・足が太くなります。 むくみを […]
寝起きの腰の痛み
寝起きの腰の痛み 寝起きに腰の痛みがでた経験はありませんか？ 朝、なかなか体を起こすことができずに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 これには様々な原因が考えられます。 ・寝方に問題がありませんか？ うつぶせ寝が腰痛の原因になっている可能性があります。 腰は反っている状が長く続くと神経が圧迫され血行が悪くなり、強い負担がかかってしまいます。 なので、 […]
貧血について
貧血について 貧血の症状はありませんか？ 貧血を軽く考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、貧血は美容や将来のことを考えた時に危険な症状とも言えますので注意が必要です。 ・立ちくらみやめまいがある。 ・疲れがとれにくい。 ・常に頭がボーっとしている。 ・食欲がない。 ・顔色が悪い。 ・身体がだるい。 このような症状がある場合、貧血状 […]
