巻き肩は、20代の方に多く見られ現代病にもなっているのをご存知でしょうか。   巻き肩とは？   巻き肩とは横から見ると肩が前にでて、更にその上腕が内側にねじれた状態のことをいいます。 巻き肩のチェック方法としては、力を抜いて自然に両手を垂らした時に、 手の甲が身体の外を向いているが正常になります。 その状態が、前の方を向いていたら、巻き肩になっているといえるでしょう。 そのま […]

便秘でお悩みの方、下剤に頼っていませんか？       下剤は危険！？   便秘が続くと下剤を飲む人が多いのではないでしょうか。 ですが、頻繁に下剤を飲んでいると、飲む量を増やしても効果がなく、便がでないという状況になります。   なぜなら、腸が下剤に慣れてしまうので、便意が起こりにくくなってしまうのです。 さらに、下剤によって腸が動かされることに […]

慢性的な肩こりで悩まされている中、めまいの症状も一緒に起こっていませんか？ その原因は、もしかしたら肩こりかもしれません。   なので、肩こりと一緒にめまいが出ている人は、 肩こりを改善させると症状が緩和するかもしれません。   肩こりとめまい   めまいは、耳鼻科や神経内科を受診して、MRIなどの画像検査をしても 「特に異常はありません。」 と言われ、原因が見つから […]

  寝てもなんだか疲れていたり常に疲れが抜けないという方がいると思います。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。     疲労について・・・   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできな […]

朝起きるとなんとなく顎のあたりが痛かったり、違和感があったりする経験はありませんか？ 心当たりがある方は、もしかしたら、就寝中に歯ぎしりをしている可能性があります。   自分は眠っているので、なかなか気づかないのが歯ぎしりになります。 歯ぎしりだけではなく、就寝中に歯を食いしばっている人も多いようです。   あなたも歯ぎしりをしているかも？   無意識に行っていること […]

最近、肩こりに悩まされている若者が増えています。   なぜなら、パソコンやスマホの普及により、ストレートネックになる人が増えているからです。 ストレートネックとは本来湾曲しているはずの頚椎が、 何らかの要因によって真っ直ぐになってしまった病気のことを指します。   首の骨がストレートになってしまうと約5kgあると言われている人間の頭を 支えるようとするため首や肩の筋肉に負担がか […]

猫背の姿勢は、放っておくと、身体に様々な症状が現れるだけでなく 老化を早めてしまうことはご存知でしょうか？   猫背は老け顔になる？！   姿勢が悪いと全身の血行を渋滞させてしまいます。 デスクワークが多い人や、パソコンやスマホを使う時間が長い人は注意が必要です。   気づいたら、前かがみで猫背気味になっていませんか？ 肩と首と胸の筋肉は顔の表情筋と連動していますので […]

便秘と腰痛には密接な関係があるのをご存知ですか？   便秘が続くと、腰が痛くなる・・・ 立っていても座っていても痛みがある・・・   このようなお悩みはありませんか？   便秘と腰痛の関係とは？     胃や腸などの消化器官は筋肉で出来ており、便秘になると腸の中に便がたくさん溜まっていきます。 そうすると、内臓に負担がかかり周囲の血管や神経が圧迫さ […]

身体の歪み気にしたことはありますか？ 日頃の生活習慣の癖で、自分が知らないうちに身体は歪んでしまいます。 ですが、同じ生活をしているのに歪みやすい人がいます。     歪みやすい人の特徴とは？   例えば・・・   ・運動する習慣がない。 ・柔らかい寝具で寝ている。 ・ソファなどに寝転がることが多い。 ・足を組む癖がある。 ・どちらか片方に体重をかけて立つ。 […]

肩こりで悩まれている方多いのではないでしょうか。 辛いけど、昔からだからとそのまま生活している人も多いと思います。   ですが、肩こりが肌荒れの原因になることをご存知ですか？ 肌荒れ以外にも、顔のたるみやむくみ、ほうれい線までも深くする原因にもなるようです。   肩こりと肌荒れの関係   ・肌荒れが気になる。 ・顔色が悪いと言われることがある。 ・化粧のノリが悪くなっ […]