睡眠不足と身体への不調
みなさん、睡眠時間はしっかりと取れていますか？ 睡眠不足の状態は、身体に沢山の悪影響を及ぼします。 睡眠不足の影響とは？ 健康面への影響 ・頭痛・腰痛・肩こり 睡眠不足が続くと、筋肉が凝り固まってしまいます。 そのため、神経や血管が圧迫されてしまい痛みを感じるようになり、 普段から負担をかけている場所に痛みが出やすい傾向にあるよ […]
女性に多く見られる反り腰とは？
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 反り腰は女性に多く見られ、腰痛を引き起こす原因になります。 腰が反っていることで、胸が前方に、お尻が後方に突き出てしまいます。 つまり、極端なS字カーブになってしまうということです。 反り腰の人の特徴とは？ ・お尻が垂れている ・お腹がポッコリしている ・腰痛持ち […]
スマホ老眼をご存じですか？
老眼と聞くとみなさんは高齢の人に起こるものと思われると思います。 ですが、最近では２０代の人にも老眼と同じ症状を訴える人が増えているようです。 その原因の一つは、スマホの画面のブルーライトを目の近くで 長時間見続けることによって起こると言われています。 そのためスマホ老眼と呼ばれます。 スマホ老眼の症状としては？ ・目が疲れやすい ・近くのも […]
X脚のままだと、将来寝たきりになる！？
X脚に気づいているけど、そのまま放置していませんか？ X脚は、見た目が気になる程度かもしれませんが、 実は老後の生活が寝たきりになってしまう可能性があります。 早い人では４０代で変形性膝関節症になる可能性があるようです。 X脚の原因とは？ X脚の原因は生活習慣があげられます。 ・足をよく組む。 ・数時間同じ姿勢で仕事や作業をしている。 ・いつ […]
靴の減り方で歪みがわかる？
みなさん、自分の靴のすり減り方を見たことありますか？ 靴やヒールのすり減り方は、体の歪みを表しています。 普段の姿勢や歩き方が歪んでいると、 それに合わせて身体のバランスを取るために体が歪んできます。 体が歪んだまま生活していると、それが普通になってきますので いつの間にか内臓を圧迫したり、血行が悪くなったりして悪影響がでてきます。 生活習慣 […]
肩こりの原因は寝不足？
寝不足が肩こりの原因になることがあるのをご存知ですか？ 慢性的な肩こりの人の中で、睡眠障害を抱えている方は多いようです。 肩こりが気になったり、痛みがあるとなかなか寝付けなくなりますよね。 そうすると、寝不足になり身体の疲れがとれないので、肩こりが悪化してしまいます。 その結果、また肩こりが気になってしまうので、悪循環になってしまいます。 睡眠不足になると […]
便秘で悩まれていませんか？
便秘で悩まれている方は多いのではないでしょうか。 薬を飲んだり、食物繊維の豊富な物を食べたり、お腹のマッサージをしてみたり・・・ 便秘に効果があると言われるものを試してみるけど、 いまいち効果がみられないと言う方が沢山いると思います。 便秘と体温の関係 実は便秘と密接な関係にあるのは、体温だということを知っていましたか？ 日本人の平均体温は３６.２℃ほどと言われていますが、 最近では […]
最近急増中！？子どもが肩こりになる原因とは？
最近、小学生が肩こりを訴えて来院するケースが結構あります。 そして、実際に小学生を施術しようと身体を触ると本当に肩こりになっています。 子どもが肩こりになる原因とは？！ 小学生の肩こりは、このような原因が考えられます。 ・ストレス ・姿勢が悪い ・テレビやゲーム機、スマホやパソコンの長時間の使用 ・学習時間が長い ・食生活が偏っている ・肥満 […]
顎関節症についてご存知ですか？
顎関節症についてどのくらい知っていますか？ 顎関節症とは？ ・口が開かない。 ・あくびができない。 ・口を開けた時に、カクン、ゴリゴリなどの音が鳴る。 ・顎に痛みがある。 ・硬い物が食べられない。 ・噛み合わせに違和感がある。 ・思うように喋れない。 ・頭痛やこめかみが痛む などの症状が挙げられます。 少しでも当てはまる方は、顎関節症になりか […]
肩こりになるのは大人だけではない？
最近、大人だけでなく子どもにも肩こりが増えています。 肩こりは大人だけに現れる症状ではなく、子どもも同じような負担がかかると症状がでてくるのです。 しかも、子どもの頃の肩こりは身体への悪影響が大きいので注意が必要です。 子供の肩こりの原因は? ・テレビやゲーム機、スマホやパソコンの長時間の使用 ・学習時間が長い ・食生活が偏っている ・運動不足 ・室内で遊 […]
