気圧病の不調はむくみケアで改善   気圧の急激な高低差の時に起こる体調の変化のことを気圧病と言います。 台風が近づく時や、雨が降る前など湿気の多い日に多く見られるようです。   気圧の変動で起こる症状として、 ・頭痛 ・眠気 ・関節痛 ・疲れがとれない ・むくみ ・アレルギー症状がでる ・昔の傷が痛む などがあげられます。   これには自律神経が関係しています。 自律 […]

自律神経の乱れとめまいの関係   最近体の不調を感じることはありませんか？ なんとなくだるかったり、決まった時間に頭痛がおこる気がする… それは自律神経が乱れているかもしれません。   自律神経は交感神経と副交感神経でできており、交感神経と副交感神経の安定したバランスにより体の調子を保っています。 しかし、そのバランスが何らかの理由で崩れてしまうと、だるさや、頭痛、めまいなど、 […]

自律神経の乱れと梅雨時期の関係性   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   そして、自律神経失調症とは、身体を働かせる自律神経のバランスが乱れるため […]

自律神経失調症とホルモンバランス   自律神経と女性ホルモンには密接な関係があるのをご存じですか？   女性ホルモンが乱れる ↓ 月経の周期が不規則になる（＝妊娠・出産・更年期・閉経）） ↓ 自律神経が乱れる     自律神経が乱れる ↓ ホルモンバランスが乱れる ↓ ストレスホルモンを過度に分泌 ↓ 身体全体のバランス（防御能力）が低下する   […]

自律神経失調症改善には、バランスが大事   自律神経失調症の原因は？ 実は、自律神経失調症のはっきりとした原因やメカニズムというのは未だ解明されていません。 ですが、主に、ストレスと生活習慣の乱れだと言われています。 仕事や人間関係などでストレスをため続けることによって自律神経もバランスが崩れます。 また、それらのストレスを抱え続けることによって、十分な睡眠が取れなくなったり、食事を抜い […]

自律神経失調症って？   自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   そして、自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]

肩こりの原因はスマートフォン   現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。   スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、俯きの姿勢で画面を見る時間が前に比べて かなり長くなっているようです。 俯いた姿勢は、頭の重みが首や肩にかかり、血流が […]

腰痛と自律神経の関係   なかなか改善しない腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛の原因は人それぞれ様々ですが、その原因の１つに自律神経が乱れて腰痛になっている可能性があります。 自律神経失調症が原因で腰痛になってしまう人は、意外と多いのですが、自分が自律神経失調症であるということを、 知らないまま、ただの腰痛と思って過ごしている人も多いようです。   まず、自律神経とは、心臓を動 […]

うつ病と姿勢の関係性   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病と姿勢は一見まったく関係がないようにも思えますが、普段の姿勢と精神状 […]

自律神経失調症としびれ   自律神経失調症の症状で、しびれが出る場合があります。 このしびれは血流の流れが悪くなり、神経が酸欠になっている状態で起こる症状です。 身体全体がしびれたり、両手がしびれることが多いようです。   自律神経の働きが乱れて交感神経が過剰に働くことで血流の流れが悪くなります。 そのため、交感神経の働きを鎮めることが大切です。   お家で出来る対策 […]