自律神経と呼吸
自律神経と呼吸 現代はストレス社会なので、自律神経失調症になる人も少なくないようです。 自律神経失調症は悪化すると、うつ病を招いてしまうので注意が必要です。 まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に […]
自律神経失調症の種類
自律神経失調症の種類 自律神経失調症には４つのタイプがあるのをご存知ですか？ ・抑うつ型自律神経失調症 ・心身症型自律神経失調症 ・神経症型自律神経失調症 ・本能型自律神経失調症 この４つがあげられます。 まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれ […]
自律神経失調症と食事
自律神経失調症と食事 自律神経失調症はストレスが主なの原因になっていますが、栄養不足や食事の時間なども少し関係があるようです。 栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質、無機質、ビタミンの５種類にわけられますよね。 その中で、自律神経失調症に関係する栄養素で、主に足りなくなりがちな栄養素は、ビタミンA、ビタミンB１、カルシウム、鉄分、亜鉛があげられます。 それらが多く含まれ […]
疲れやすさは自律神経失調症が原因
疲れやすさは自律神経失調症が原因 日頃から、疲れやすい、朝から体が重たい、寝ているのに疲れがとれないなど、 いつも疲労感を感じている方が増えています。 自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があります。 ですが、長時間の仕事、ノルマや責任、人間関係、睡眠不足などのストレスの多い生活が続いてしまうと、 交感神経ばかりが働いてしまって、副交感神経が十分 […]
自律神経失調症で身体に不調が
兵庫県に住む４１歳の男性 大分に帰省してきていたので当院に来院。 兵庫では首肩、腰に痛みがあり手にはシビレ、足には冷えを感じていました。 週に２回カイロプラクティックに通っていたそうですがボキボキされて１〜２日すると痛みは元通りだったそうです。 自律神経失調症の症状で情緒不安定や不眠症が２年前からあったそうです。 病院に薬をもらっていたみたいですが、症状は改善していない […]
自律神経失調症と首こり
自律神経失調症と首こり なかなか改善されない首こりや肩こりは、自律神経失調症が原因かもしれません。 自律神経のバランスが崩れてしまうと、全身の血流もわるくなります。 その結果、様々な不調が身体に現われますが、その中で首こりや肩こりとして現われる方もいるのです。 自律神経失調症が原因の首こりの特徴としては、夕方から夜、寝ている時の方がコリがひどい場合が多いようです。 この […]
自律神経が乱れる原因は？
自律神経が乱れる原因は？ 体質に関係がある？ もともと自律神経の働きが不安定で、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすい人がいます。 たとえば・・・ ・スタミナ不足ですぐに疲れてしまう人や、いったん疲労するとなかなか回復しない人。 ・血圧が低く、極端に寝起きの悪い人。 ・冷え性で、夏でも厚着をしたり、ひざ掛けが手放せないという人。 ・逆に体がほてりやすい […]
猫背と自律神経失調症
猫背と自律神経失調症 自律神経失調症を引き起こす原因をご存じですか？ 呼吸が浅いことが直接的原因とも言われています。 猫背の姿勢は、肋骨を圧迫して呼吸を妨げているので呼吸が浅くなります。 呼吸が浅くなると、自律神経のコントロールがうまくできなくなります。 原因不明の体調不良にお悩みの方はもしかしたら、自律神経のバランスが崩れているのが原因で、自律神経のバランスと崩した根 […]
