視力の低下に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 子どもの頃から目が悪い子も増えてきているようです。 ですが、ほとんどの人が、遺伝だから・・・とか、年齢だからしかたがない・・・と 不調を放置している方が多くみられます。   視力低下と姿勢の関係とは？     視力の低下には、遺伝や年齢以外に姿勢が関係しています。 猫背の状態は、手元と眼との距離が30cm以下にな […]

顎関節症についてどのくらい知っていますか？     顎関節症とは？   ・口が開かない。 ・あくびができない。 ・口を開けた時に、カクン、ゴリゴリなどの音が鳴る。 ・顎に痛みがある。 ・硬い物が食べられない。 ・噛み合わせに違和感がある。 ・思うように喋れない。 ・頭痛やこめかみが痛む   などの症状が挙げられます。 少しでも当てはまる方は、顎関節症になりか […]

出産後の体調不良でお悩みではありませんか？     出産後は自律神経が乱れやすい！？   出産後のお母さんはホルモンバランスが変化しているため、自律神経が乱れがちになります。 なので、出産前に比べて様々な症状が出てきます。   例えば・・・   ・めまい ・動悸 ・冷え ・内臓の不調 ・頭痛 ・倦怠感   などの症状になります。 このよう […]

最近、大人だけでなく子どもにも肩こりが増えています。 肩こりは大人だけに現れる症状ではなく、子どもも同じような負担がかかると症状がでてくるのです。 しかも、子どもの頃の肩こりは身体への悪影響が大きいので注意が必要です。   子供の肩こりの原因は?     ・テレビやゲーム機、スマホやパソコンの長時間の使用 ・学習時間が長い ・食生活が偏っている ・運動不足 ・室内で遊 […]

みなさん、肺活量を気にしたことはありますか？ 肺活量は、体格や年齢、性別、そして姿勢などによって変わってきます。     楽器を演奏される方で、楽器を綺麗に鳴らしたいけど息が続かない方、 肺活量を鍛えたい方は、姿勢を変えることで肺活量が変わってきます。 姿勢が悪く猫背の状態だと、たくさんの息をスムーズに出し入れする事ができません。 なぜなら、前傾姿勢になると胸郭が圧迫されて 肺 […]

肩こりで悩まれている方は多いと思いますが、 原因がうつ病という可能性があるのをご存知ですか？     肩こりは多くの人は、普段の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークなどが原因と思い、 その肩こりがうつ病であることを気づかない人が多いようです。 なので、気づかないまま、うつ病が悪化してしまうと、 肩こりだけにはとどまらず、目の奥や、額、首などに 痛みが現れることがあります。 &nb […]

めまいの症状が頻繁にでて悩まれていませんか？   めまいには種類がある？   めまいにはいくつかの種類があります。   ・回転性めまい 名前の通り、グルグルと周りが回転しているような感覚のめまいのことをいいます。 めまいの程度が強い場合には、吐き気を伴う場合もあります。 耳の疾患や脳の病気が考えられます。   ・浮動性めまい 身体がフワフワして宙に浮いたよう […]

更年期障害の症状が重い人と軽い人がいますが、 それには自律神経失調症が関係しているのをご存知でしょうか？   更年期障害とは？   女性の閉経前後に、卵巣機能が低下して女性ホルモンのエストロゲンが 急激に低下し出る様々な症状を総称が更年期障害と呼ばれています。   最近では、若年性更年期障害で２０代～３０代の女性が生理不順や、 月経が来なくなって症状がでる人も少なくな […]

―SNSを毎日必ずチェックする。 ―わからないことはすぐスマートフォンで調べる。   みなさん、スマホ依存症になっていませんか？ スマホ依存症の方はうつ病になる可能性が高いのをご存知でしょうか。   スマホ依存症の原因とは？ このスマホ依存症の原因は首にあります。 スマートフォンを操作する時の姿勢が猫背になっていませんか？ 猫背の状態で首が下を向くので、ストレートネックになりま […]

雨が降る前などに、頭が痛くなったりした経験はありませんか？     気圧の急激な高低差の時に起こる体調の変化のことを気圧病と言います。 台風が近づく時や、雨が降る前など湿気の多い日に多く見られるようです。   気圧病の症状とは？   ・頭痛 ・眠気 ・関節痛 ・疲れがとれない ・むくみ ・アレルギー症状がでる ・昔の傷が痛む   などがあげられます […]