最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   うつ病の症状とは？   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。   このような症状があげられます。   うつ病は自覚をするまでに時間がかかるので、 精神 […]

エアコンが自律神経に与える影響は意外と大きいというのをご存知でしょうか。 特に、子供を持つ家庭ではエアコンの使いすぎには注意が必要です。   自律神経とは？   自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、 自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、 休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて […]

１年の中で季節の変わり目は特に体調を崩しやすい時期ですよね。 風邪をひいたり体がだるくなったりしてしまう方も多いと思います。     その症状には自律神経が関係しています。   自律神経とは？     自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、 自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、 休む神経といわ […]

日頃から、疲れやすい、朝から体が重たい、寝ているのに疲れがとれないなど、 いつも疲労感を感じている方が最近増えているようです。 それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。     自律神経とは？   自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠や […]

・・・ちゃんと寝ているはずなのにいつも眠い。 ・・・一日に何度も眠気が襲ってくる。   そのような経験はありませんか？   疲れて眠りたいのにどうしても眠れない不眠症に対して、 過眠症は、起きていなければいけないときでも、眠気が襲ってくる症状のことを指します。   過眠症とうつ病の関係     まず、うつ病と過眠症は関係があります。 うつ病の方は強 […]

みなさん、写真を撮った時に顔が歪んでると思ったことはありませんか？ 顔は生活習慣で歪んできてしまいます。   このようなことを感じたことはありませんか？   ・左右の目の大きさが違う。 ・目の位置がずれている。 ・鼻筋が真っ直ぐではない。 ・頬骨の高さが違う。 ・口角が左右対称でない。 ・左右のえら骨の位置が違う。   このような顔の歪みは日常の悪習慣が原因になります […]

顎関節症についてどのくらい知っていますか？     顎関節症とは？   ・口が開かない。 ・あくびができない。 ・口を開けた時に、カクン、ゴリゴリなどの音が鳴る。 ・顎に痛みがある。 ・硬い物が食べられない。 ・噛み合わせに違和感がある。 ・思うように喋れない。 ・頭痛やこめかみが痛む   などの症状が挙げられます。 少しでも当てはまる方は、顎関節症になりか […]

肩こりで悩まれている方は多いと思いますが、 原因がうつ病という可能性があるのをご存知ですか？     肩こりは多くの人は、普段の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークなどが原因と思い、 その肩こりがうつ病であることを気づかない人が多いようです。 なので、気づかないまま、うつ病が悪化してしまうと、 肩こりだけにはとどまらず、目の奥や、額、首などに 痛みが現れることがあります。 &nb […]

―SNSを毎日必ずチェックする。 ―わからないことはすぐスマートフォンで調べる。   みなさん、スマホ依存症になっていませんか？ スマホ依存症の方はうつ病になる可能性が高いのをご存知でしょうか。   スマホ依存症の原因とは？ このスマホ依存症の原因は首にあります。 スマートフォンを操作する時の姿勢が猫背になっていませんか？ 猫背の状態で首が下を向くので、ストレートネックになりま […]

慢性的な肩こりを抱えている方は多いのではないでしょうか。   仕事柄仕方ないから・・・。 子供の頃からあるから・・・。 いつものことだから・・・。   このように、痛みに慣れてしまってそのまま放置していませんか？ たかが肩こりですが、放置するのは身体に悪影響を及ぼします。   肩こりからくる悪影響とは   肩こりの症状が悪化すると、肩の張りや痛みだけでなく、 […]