睡眠時間しっかり取れていますか？
睡眠で何かしらの問題をかかえている人は、沢山いるそうです。 よく寝たはずなのに昼間に強い眠気を感じたり、 寝るまでに30分から1時間以上の時間がかかったりしていませんか？ このような状態が１ヶ月以上続く場合は、睡眠障害の可能性が高いと言えます。 その中でも、不眠症と過眠症について紹介したいと思います。 過眠症と不眠症は真逆の症状を持っているのですが、 実は […]
寝起きに大量の汗をかいていませんか？
人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか？ 誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。 ですが、コップ１杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。 しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。 さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れている […]
エアコンを使いすぎていませんか？
エアコンが自律神経に与える影響は意外と大きいというのをご存知でしょうか。 特に、子供を持つ家庭ではエアコンの使いすぎには注意が必要です。 自律神経とは？ 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、 自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、 休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて […]
冷えを放置していませんか？
冷えは万病の元とよく聞きますよね。 そして、女性にとっては特に大敵となるとされています。 あなたの症状も冷えが原因かも？ 原因不明の不調で悩んでいる方は、冷えが原因かもしれません。 ・凝りやすくなる 血行不良になるため、身体の凝りや関節痛、神経痛を誘発します。 また、首や肩、腰などのコリが慢性化してしまうようです。 […]
季節の変わり目に体調不良になっていませんか？
１年の中で季節の変わり目は特に体調を崩しやすい時期ですよね。 風邪をひいたり体がだるくなったりしてしまう方も多いと思います。 その症状には自律神経が関係しています。 自律神経とは？ 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、 自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、 休む神経といわ […]
肌荒れの原因は肩こりが関係していた！
肩こりで悩まれている方多いのではないでしょうか。 辛いけど、昔からだからとそのまま生活している人も多いと思います。 ですが、肩こりが肌荒れの原因になることをご存知ですか？ 肌荒れ以外にも、顔のたるみやむくみ、ほうれい線までも深くする原因にもなるようです。 肩こりと肌荒れの関係 ・肌荒れが気になる。 ・顔色が悪いと言われることがある。 ・化粧のノリが悪くなっ […]
肩こりの原因がうつ病！？
肩こりで悩まれている方は多いと思いますが、 原因がうつ病という可能性があるのをご存知ですか？ 肩こりは多くの人は、普段の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークなどが原因と思い、 その肩こりがうつ病であることを気づかない人が多いようです。 なので、気づかないまま、うつ病が悪化してしまうと、 肩こりだけにはとどまらず、目の奥や、額、首などに 痛みが現れることがあります。 &nb […]
最近、疲れやすくなっていませんか？
日頃から、疲れやすい、朝から体が重たい、寝ているのに疲れがとれないなど、 いつも疲労感を感じている方が最近増えているようです。 それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経とは？ 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態 […]
自律神経が原因の腰痛とは？
みなさん、なかなか改善しない腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛の原因は人それぞれ様々ですが、 その原因の１つに自律神経が乱れて腰痛になっている可能性があります。 自律神経失調症と腰痛の関係 自律神経失調症が原因で腰痛になってしまう人は意外と多いのですが、 自分が自律神経失調症であるということを知らないまま、 ただの腰痛と思って過ごしている人も多いようです。 まず、自律神経とは心臓を動 […]
背中の張りがある場合は注意！！
背中が張って辛い経験をしたことはありませんか？ この症状には、いくつかの原因が考えられます。 背中の張りの原因とは？ 自律神経失調症 まず、自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の二つの神経のバランスが乱れることで 身体に様々な不調が出ることを言います。 自律神経のバランスが乱れる原因には、ストレスが挙げられます。 過度のストレスが溜まると […]
