みなさん、カラダのメンテナンスについて考えたことはありますか？ 人間の身体は、自然治癒力が備わっています。 ですが、現代はストレス社会になり、疲れている人が多く見られ、 何もしなくても健康だと言う人が少なくなっているようです。       身体の自然治癒力がしっかり働けるようにしてあげるために、私たちができることは姿勢を正すことです。 もちろん、ストレッチやヨガなどの […]

みなさんが、日常生活で行っていることが、実は老化は早めている原因かもしれません。 老ける原因になる習慣を紹介しますので、自分の日常生活を見直してみてください。   猫背の姿勢で過ごす     肩・首・胸の筋肉は顔の表情筋と連動しているため、 猫背の姿勢だと筋肉が硬くなってしまいます。 その結果、伸縮性が無くなり、表情筋が動きにくいため、 顔がたるみやすく、老け顔に見ら […]

女性の方は毎月来る生理痛に悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 1週間以上生理が続いたり、吐き気や頭痛など起こる人もいると思います。 そのような症状は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。     骨盤と生理痛の関係   骨盤の歪みが生理痛を悪化させる原因はいくつか考えられます。   ・卵巣や子宮が圧迫されます。 ・骨盤内の血管が圧迫され、血液循 […]

テレビを見ている時や、床や畳に座り机に向かっている時に頬杖をつくのが癖になっていませんか？ 頬杖をつくのが癖になっている人は、猫背になっている可能性が高いです。   頬杖と猫背の関係とは？     常に頬杖をついていないといられない人は、背筋や腹筋が衰えているので体を支える力も衰え、 頬杖をつかないと体を支えていられないという状態になっています。 つまり、筋力が衰えて […]

冷えは万病の元とよく聞きますよね。 そして、女性にとっては特に大敵となるとされています。     あなたの症状も冷えが原因かも？   原因不明の不調で悩んでいる方は、冷えが原因かもしれません。   ・凝りやすくなる   血行不良になるため、身体の凝りや関節痛、神経痛を誘発します。 また、首や肩、腰などのコリが慢性化してしまうようです。   […]

便秘でお悩みの方、下剤に頼っていませんか？       下剤は危険！？   便秘が続くと下剤を飲む人が多いのではないでしょうか。 ですが、頻繁に下剤を飲んでいると、飲む量を増やしても効果がなく、便がでないという状況になります。   なぜなら、腸が下剤に慣れてしまうので、便意が起こりにくくなってしまうのです。 さらに、下剤によって腸が動かされることに […]

冷え性に悩まれている女性に方は多いのではないでしょうか。 最近は、男性にも増えてきています。 ですが、やっぱり女性が圧倒的に多くみられます。     実際、女性の2人に1人が冷え症だと言われています。 ですが、冷え症の改善をしている人は少なく、放っている人が多いようです。 ですが、冷え性をそのままにしておくと、体に悪影響が出るので注意が必要になります。   &nbsp […]

産後はホルモンバランスや生活習慣の変化から、身体の調子が変わりやすい時期ですよね。 その中でも顔や身体、脚がむくみやすくなっている人も多いと思います。   産後のむくみについて   出産時は急激に大量の血液と羊水が体外にでるため、 身体が水分不足を感じて水分を身体の中に溜め込もうとします。 そして、授乳も始まるため水分不足になりやすく、さらに身体が水分を溜め込もうとしてむくみに […]

便秘と腰痛には密接な関係があるのをご存知ですか？   便秘が続くと、腰が痛くなる・・・ 立っていても座っていても痛みがある・・・   このようなお悩みはありませんか？   便秘と腰痛の関係とは？     胃や腸などの消化器官は筋肉で出来ており、便秘になると腸の中に便がたくさん溜まっていきます。 そうすると、内臓に負担がかかり周囲の血管や神経が圧迫さ […]