エアコンを使いすぎていませんか？
エアコンが自律神経に与える影響は意外と大きいというのをご存知でしょうか。
特に、子供を持つ家庭ではエアコンの使いすぎには注意が必要です。
自律神経とは？
自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、
自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。
自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、
休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、
必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。
エアコンの悪影響とは？
体温調節も自律神経の仕事になります。
そのため、夏も冬もエアコンばかり使ってしまうと、自分で体温調節をしなくても
エアコンが快適な温度にしてくれるため、自律神経の働きが低下してしまいます。
大人ももちろんですが、特にお子さんがいる家庭は要注意です。
子どもの時からその環境で育ってしまい、自律神経が発達しない子供が増えているようです。
・運動して暑くなっても、汗をかけない
・熱中症になりやすい
・たちくらみが起こりやすい
といった子供が増えているようです。
他にも、乗り物酔いがひどくなったりします。
大人でも、子どもの頃に乗り物酔いをしやすかった人は、自律神経が乱れやすいと言えます。
大人は自律神経が乱れると、様々な体調不良が起こります。
・肩こり
・頭痛
・不眠
・倦怠感
・目の疲労
・胃もたれ
・便秘や下痢
・手足のしびれ
・生理不順
・うつ病
このような症状の引き金になりますので、注意が必要になります。
エアコンを使わないようにするためには・・・？
夏はうちわや扇風機を使うように心がけましょう。
そして、冬はミニストーブやこたつをオススメします。
また、冷暖房の工夫をするのはもちろんですが、
食生活や運動、睡眠も自律神経と関係がありますので、
普段の生活から気を付けて、自律神経のバランスを整える工夫をしていきましょう。
おわりに・・・
筋肉もきたえなければどんどん衰えていくように、自律神経もきたえなければどんどん衰えていきます。
自律神経の乱れは、整体でも整えることができますので
気になる方は一度身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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