体の芯から冷え性になる前に！！
冷え性対策のために、半身浴や漢方、冷え取り靴下など沢山の方法を試してみたけど
効果がなかなか実感出来ないことが多くありませんか？
その、冷えは骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤の歪みで体の芯から冷え体質になる？
骨盤に付着している筋肉が過度に緊張していると胃腸の働きが低下してしまい
内臓の血流の滞りがちになるため冷えの症状が現れます。
その状態が繰り返されることで、体の深部の温度も低くなり、
体の芯から冷えるといった状態へむかっていく心配があります。
体の深部が冷えていると、大切な臓器への血流を優先させるがために、
手足など末端の血流が滞り気味になり、手足の冷えも深刻なっていくケースもあります。
なので、骨盤の歪みを改善させることで、
冷え知らずの身体になれるかもしれません。
骨盤がゆがむ原因とは？
骨盤が歪む原因は日常生活の癖が関係していると言われています。
☑脚を組んで座ることが多い。
☑カバンをいつも片方の肩でかけている。
☑脚をクロスにして立つ方が楽。
☑運動不足で筋力が低下している。
☑高いヒールを履くことが多い。
☑猫背である。
以上のことが当てはまる方は、骨盤が歪んでいる可能性があります。
日頃の癖が原因で、身体に負担がかかり骨盤の歪みを招いているということになります。
骨盤が歪んだまま生活していると？
冷え性以外にも、身体に様々な悪影響がでてきます。
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・股関節や膝の痛み
・足のむくみ
・便秘
・下半身太り
骨盤は、身体の中心にあり大きな役割をもっていますので、
このような症状がでている人は注意が必要になります。
なので、健康な身体になるためにも、身体のチェックをオススメします。
おわりに・・・
冷え性で悩んでいる方は、骨盤の歪みをチェックしてもらいましょう。
骨盤の歪みはちょっとした日々の癖や習慣などで生じ、
そのままにしておくと、身体の芯から冷え症になってしまいます。
骨盤の歪みのを取り除き、良い姿勢を意識するのはもちろんですが、
偏食やストレスなども原因のになりますのでバランス良く栄養を摂ることが大事です。
鶏肉やレバー、生姜や香辛料などは身体を温める効果が期待できます。
骨盤を正しい位置に戻して、冷え知らずの身体を手に入れましょう。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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