肩こりを根本的に治しませんか？
慢性的な肩こりを抱えている方は多いのではないでしょうか。
仕事柄仕方ないから・・・。
子供の頃からあるから・・・。
いつものことだから・・・。
このように、痛みに慣れてしまってそのまま放置していませんか？
たかが肩こりですが、放置するのは身体に悪影響を及ぼします。
肩こりからくる悪影響とは
肩こりの症状が悪化すると、肩の張りや痛みだけでなく、
めまいや吐き気、手のしびれ、食欲不振などの症状を引き起こすようになり
日常生活に悪影響がでてきます。
その中でも肩こりから来る頭痛に悩まされている方は、特に注意が必要になります。
どうせいつもの頭痛だから大丈夫・・・
しばらくすれば痛みがひく・・・
薬を飲めば大丈夫・・・
軽い気持ちで考えていると、腕が思うように動かなくなったり、肩の動きが硬くなったり
立ちくらみやめまいなどの症状が頻繁に起こるようになったりします。
このような症状が出る前に、肩こりの改善をオススメします。
肩こりが続くと・・・
肩こりが続くと、疲れが取れにくくなりリラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
疲れているのに寝つきが悪くなったり、眠りが浅かったりします。
そのため、睡眠障害やうつ病を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。
他にも、内臓に影響がでてくる場合があります。
胃痛や胸やけ、便秘といった内臓の不調にも繋がりますし、
さらに悪化すると自律神経にも悪影響が及ぶ場合があるようです。
肩こりの改善方法
多く見られるのが、肩こりの痛みを何とかしようと湿布や塗薬などを試したり
マッサージに通う生活を続けているのではないでしょうか。
ですが、湿布やマッサージは、根本的な肩こりの解消にはなりません。
しかも、マッサージに通い続けると、コリがひどくなり悪化してしまうのです。
そうならないためにも、根本的に改善させる必要があります。
肩こりは、姿勢や骨の歪みが原因である可能性が高いです。
デスクワークの方とかは特に、パソコンを見る時の姿勢が自然と猫背になっていたり、
パソコン画面を見るので、目を酷使していると思います。
そのため、肩こりが起こりやすい状態になっていると言えます。
なので、目を休める時間を作ったり、ホットアイマスクなので、疲れを取るようにしましょう。
ストレスを溜めてしまう方は、好きな音楽を聞いたり、アロマを焚いたりして
リラックスできる時間を作るようにしてみましょう。
おわりに・・・
肩こりがひどい方は、そろそろ根本的に治してみませんか？
姿勢が原因の可能性がありますので、
気になる方は一度身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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