関節痛で悩まされていませんか?
もしかしたら、O脚が原因かもしれません。
O脚は様々な身体の不調が出てきますが、その中でも関節痛に悩まされている人が多いようです。
O脚の場合、膝が離れている状態なので、身体のバランスが悪くなります。
身体のバランスを取ろうとして、関節に負担をかけてしまうので、
膝関節が痛くなってしまうようです。
O脚の原因は生活習慣にあります。
・ぺちゃんこ座りや足を組んで座ることが多い。
・片足重心で立つことが多い。
・靴の外側が極端にすり減っている。
・バックをいつも同じ肩にかける。
・高いヒールを履くことが多い。
・つま先を内側に向けて内股に座っている。
・平坦なところでよくつまずく。
以上のことが当てはまる方はO脚を悪化させるので注意しましょう。
O脚のまま関節痛をそのままにしておくと、
膝関節の痛みをかばって症状は悪化していきます。
例えば、右膝がいたい場合、無意識のうちに右膝をかばって歩くようになると思います。
そうすると、反対側の左膝に負担がかかってきますので、
両方の足に痛みがでてしまいます。
改善するためにも、まずO脚を治していきましょう。
O脚を治さない限り、関節痛は良くならないと思ってください。
悪化すると、変形性膝関節症になる可能性もあるので注意が必要です。
変形性膝関節症とは、膝関節がすり減り脚が変形して、膝に水が溜まる症状です。
日本人の8割がO脚といわれているので、
変形性膝関節症になる可能性が高いといえます。
O脚がひどくなり症状がでる前に改善するのをオススメします。
O脚が改善させると、身体にいいことが沢山あります。
・足の冷えやむくみの改善
・生理痛、生理不順の改善
・疲れが取れやすくなる
・睡眠の質があがる
O脚を改善することによって、このようなことも一緒に改善すること期待できます。
日常生活で気を付けることは、立ち方や歩き方など意識が必要ですが、
まずは座り方から気を付けてみましょう。
正しい座り方とは?
・床に座る場合、足をまっすぐに揃えて伸ばしましょう。
手を後ろで支えてすわるのが一番足に負担をかけません。
・椅子に座る場合、背筋を伸ばして、椅子に深く座りましょう。
自分の足と椅子の足が平行になるようにして、
膝と膝はくっつけてつま先は少し開けるのが理想です。
・立つときは重心を真ん中にするように意識しましょう。
以上のことに意識して生活すると、O脚の悪化を防げるでしょう。
関節痛でお悩みの方はO脚が原因の可能性があります。
O脚の原因を知るためにも1度身体のチェックをしてもらい
根本的に改善できるようにしていきましょう。
O脚を改善することで、関節痛を防ぐ以外にも沢山のメリットがあるので
しっかりと対策してみてください。
ホームページはこちらから↓
症状や悩みについて詳しく聞いていきます。
症状の原因を詳しく診ていきます。検査が症状変化の8割を占めていると言っても過言ではありません。
原因に対してソフトな整体をしていきます。
施術後に身体にどのような効果が出ているか検査していきます。
症状が変化する為の計画を提案していきます。
心笑整骨院
TEL:097-547-9968
住所:〒870-0839
大分市金池南1丁目1-19
駐車場:2台
受付時間 | 9:00~12:30 | 15:30~20:00 |
---|---|---|
月 | ○ | ○ |
火 | ○ | ○ |
水 | ○ | ○ |
木 | ○ | ○ |
金 | ○ | ○ |
土 | ○ | × |
日 | × | × |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00~12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
15:30~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※写真をタップすると視点が動かせます。