冷えは万病のもと！！
冷えで悩む女子にとって、冬は特に厳しい季節になりますよね。
冷えは万病のもとと聞きますが、冷えを改善しようとしている人は
少ないのではないでしょうか。
なぜ女性に冷え性が多いのか？
男性より女性に冷え性が多いのは
男性より筋肉がつきにくく、脂肪が多いからです。
脂肪は一度冷えてしまうと元の暖かさに戻るまでに時間がかかってしまい
冷え性の原因にもなっています。
ダイエットも原因の一つです。
食べる量を減らしたり、○○だけダイエットなどで無理なダイエットをすると、
食事が偏ってしまい身体が栄養不足になってしまいます。
食事＝エネルギーなので、食事の量が極端に少ないと熱を作ることができません。
その結果冷えに繋がってしまいます。
あとは、ファッションも影響しています。
冬でも薄着だったり、締め付けるような下着を身に付けていると
血流が悪くなるので冷えやすくなるということです。
このようなことが原因で、男性よりも女性の方が冷え性になりやすいと言えます。
冷え性の原因とは？
冷え性になる原因の一つがホルモンバランスです。
なぜ女性ホルモンバランスが崩れると冷え性になりやすいかというと、
脳の視床下部は自律神経の総司令部でもあるため、
女性ホルモンのバランスが崩れると、自律神経のバランスも乱れてしまうのです。
自律神経は体温を調節する役割があるため、
自律神経が乱れると体温調節が出来なくなり、冷え性になると言われています。
体温が１度下がると免疫力は３０％低下すると言われています。
その結果、さまざまな不調を引き起こします。
このホルモンバランスからくる冷え性は３０代から５０代の女性に多いと言われています。
病気に注意！！
冷え性だと女性の病気になりやすいです。
なぜなら、冷えがホルモンバランスに大きく関係しているためです。
体が冷えることで自律神経が乱れ、
その結果ホルモンのバランスも崩れてしまい病気の原因になることがあります。
例えば・・・
・月経不順
・月経痛(生理痛)
・子宮筋腫
・子宮内膜症
・不妊症
・更年期障害
などがあげられます。
ホルモンバランスが崩れる前に冷え性の改善をオススメします。
おわりに・・・
昔から冷え性だからといって放置していませんか？
ホルモンバランスの乱れは、主にストレスや、睡眠不足が原因でおこります。
リラックスできる時間を作り規則正しい生活を心がけましょう。
まだ結婚されてない方は、将来のことを考えると、
不妊に繋がる可能性もあるので、早めの改善をオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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