X脚のままだと、将来寝たきりになる！？
X脚に気づいているけど、そのまま放置していませんか？
X脚は、見た目が気になる程度かもしれませんが、
実は老後の生活が寝たきりになってしまう可能性があります。
早い人では４０代で変形性膝関節症になる可能性があるようです。
X脚の原因とは？
X脚の原因は生活習慣があげられます。
・足をよく組む。
・数時間同じ姿勢で仕事や作業をしている。
・いつも同じ方でバックを持つ。
・猫背、または反り腰である。
・ヒールの高いものを好む。
・歩く時、地面を擦って歩いている。
・いつも片方に重心をかけて立つ。
・運動をする習慣がない。
・食事のバランスが悪い。
・冷え性である。
・ストレスを抱えている。
以上のことが当てはまる方は、悪い癖がついている可能性が高いです。
X脚を放置していると・・・？
X脚のまま生活していると、様々な悪影響がでてきます。
・股ズレを引き起こす。
・膝に痛みがでる。
・疲れやすくなる。
・便秘がひどくなる。
・腰痛や肩こりがひどくなる。
・冷え症がひどくなる。
・太ももやふくらはぎが太くなる。
・太りやすくなる
・生理痛がひどくなる。
X脚のままで過ごしていると、このような症状がでてくるので、早めの改善をオススメします。
美容面にも影響がでてきますので、注意が必要になります。
日常生活で気を付けることは？
歩き方、立ち方、座り方を意識してみましょう。
X脚の状態は脚が常に内向きに力がかかることによって膝関節が内側に歪んだ状態になります。
なので、ぺたんこ座りはできるけど、あぐらができないそうです。
歩き方は、自分の靴底の減り方を見てると癖がわかると思います。
地面を擦って歩くのは止めて、かかと・指の付け根・指先の３点で
しっかり地面を踏むイメージで歩いてみましょう。
立ち方としては、両足全体を地面につけるように意識して、
親指の付け根、小指の付け根、かかとの３点を意識して立ってみましょう。
座る時は、足を組んだりせず、膝を揃えて骨盤を立てるイメージで座ってみましょう。
このような意識をするのも大切ですが、もっと早く改善するためにも
一度身体のチェックをしてもらい整体と併用でやっていくのもオススメします。
おわりに・・・
X脚は、放置していると将来歩けなくなる恐れもありますので、気になる方は早めの対策をオススメします。
産後にX脚になる女性も多いようですので、産後の骨盤矯正はしっかりしておいた方が良いでしょう。
X脚は改善できますので、気になる方は身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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