あなたの冷え性の原因は〇〇！？
女性の方で多く悩まれている冷え性ですが、姿勢の悪さが原因かもしれません。
体の歪みは、血液の循環を悪くして冷え性につながっていきます。
知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？
背中を丸めて、手足を引っ込めていたりしてませんか？
姿勢が原因で冷え性を悪化させているかもしれません。
冷え性とは？
冬の寒い時期になると身体が冷えてしまい辛い方が多くいますが、
冷え性の方は、
部屋を暖房などで暖かくしているのに身体が温まらない・・・
手や足などが常に冷たい・・・
など、夏の暑い日でも冷えを感じるようです。
冷え性をそのまま放置してしまうと、
睡眠に影響が出たり、肩こりや頭痛などを引き起こしたりもします。
冷え性の原因にもなる姿勢とは？
・頬杖をついて考え事をする
・座る時はいつも足を組んでしまう
・パソコンに集中して背中がまるまっている
・椅子の背もたれによりかかって、テレビや携帯を見る
女性に多いのが座る時に足を組むことです。
足は血液の流れが悪くなりやすい場所で、足のむくみの原因にもなるので、
癖になっている人は直していくようにしましょう。
そして、猫背は見た目にも影響があります。
やる気がなさそう・・・・
暗い感じがする・・・・
老けてみえる・・・
など悪い印象を与えていまいます。
姿勢が悪いと良い印象が与えられないの注意しましょう・
姿勢が悪いと・・・？
姿勢が悪いと冷え性以外にも様々な影響があります。
・血の巡りが悪くなって、冷え性が進む
・便秘や肌ツヤが悪くなる
・太ったり、むくんだりする
・腰痛、頭痛、生理痛
・実際に気分も落ち込む
冷え性以外にもこのようなことが挙げられます。
ですが、姿勢がよくなることで、身体の調子もよくなり、冷え性改善へとつながっていきます。
おわりに・・・
冷え性をそのまま放置してしまうと、睡眠に影響がでたり
肩こりや腰痛など様々な問題が身体に発生してしまう可能性があります。
冷え性の原因を理解して、体質改善することをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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