下半身太りは身体の歪みを整えてスッキリ！！
下半身太りが気になる・・・
そのような人は多いのではないでしょうか。
ダイエットしても、なかなか下半身だけ痩せないのには、原因があります。
下半身が痩せにくい人の特徴とは？
・体のバランスが良くない。
・むくみやすい。
・立ち方や歩き方に悪い癖がある。
・足を組むことが多い。
・1日中同じ体勢でいることが多い。
などが挙げられます。
当てはまる人は、下半身が痩せにくい身体になっている可能性が高いです。
身体のバランスの悪さが原因！！
身体のバランスが悪い人は、下半身が太りやすいといえます。
体のバランスが悪い人は立っている時、自然とどちらか片方の足の重心を乗せ立っていると思います。
そのため、歩く時には身体のバランスを保つために
足の筋肉を他の人よりも使ってしまうので、ふくらはぎが太くなってしまいます。
足の裏全体を地面につけなかったり、足を引きずるように歩いている人は気を付けましょう。
靴の底の減り方が偏っている人は歩き方に癖がでてきているので、見直してみてください。
そのままの状態で生活していると、身体の歪みがさらに悪化してしまいます。
そして、内股やがに股の人も要注意です。
バランスを取るために、足の外側や内側の筋肉を人よりもつかってしまうので、
筋肉が変な付き方をしてしまったり、必要以上に筋肉を使うようになってしまい、足が太くなってしまいます。
普段から、座った時に足を組む癖がある人は、身体の歪みがあるので注意しましょう。
足を組むことによって血行が悪くなってしまうので、むくみに繋がります。
仕事柄、同じ体制でいることが多い人も要注意です。
同じ体制でいると、代謝が悪くなり、うまく老廃物が体外に排出されないので体内にどんどん溜まっていきます。
溜まった老廃物は、下半身へと降りてしまい、むくみになっていきます。
なので、意識的に体勢を変えてみたり、足を動かすなどをして、血液の循環を良くしてあげることが大事です。
こういう動作を習慣的にしていくと、むくみがひどくなりにくくなります。
おわりに・・・
ダイエットをしてもなかなか下半身だけ痩せにくいという方は、
日常生活の癖による身体の歪みが原因かもしれません。
身体に歪みがあると、肩凝りや腰痛、頭痛などの症状もでてきますので、
一度身体のチェックをするのをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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