冷え性の原因とは・・・
冷え性の原因とは・・・
冷え性でお悩みの女性は多いのではないでしょうか。
冷え性は約７割の女性が悩んでいると言われています。
そんな冷え性の原因は様々なことが考えられます。
まず、自律神経のバランスの乱れが原因の可能性があります。
自律神経は交感神経と副交感神経でできており、交感神経と副交感神経の安定したバランスにより
体の調子を保っています。
しかし、そのバランスが生活リズムの乱れやストレスなどで崩れてしまうと、
自律神経は体温調整に関係する神経なるので、うまく温度を調節できなくなってしまいます。
さらに、交感神経と副交感神経どちらかが、極端に優位な状態になると、血の巡りがわるくなってしまい
身体が冷えてしまいます。
エアコンの環境にも注意が必要です。
部屋の中と外とで温度差が大きくなってしまうと、自律神経が乱れやすいので、部屋の温度の調整には
気をつけてください。
女性ホルモンのバランスの乱れにも原因がある可能性があります。
自律神経は、ホルモンの分泌にも関係している神経なので、
女性ホルモンのバランスの乱れが自律神経のバランスを乱し、冷え性の原因となることもあります。
このホルモンバランスからくる冷え性は３０代から５０代の女性に多いと言われています。
ですが、若い人でも生活習慣の乱れやストレスなどで乱れることもあります。
そして、冷えはホルモンバランスに大きく関係しているため、女性の病気の原因になるのです。
例えば・・・
・月経不順
・月経痛
・子宮筋腫
・子宮内膜症
・不妊症
・更年期障害
などがあげられます。
冷え性は万病の元ともいわれますので、注意しましょう。
運動不足による筋力不足も原因と考えられています。
運動する習慣がなく、運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか。
筋肉には熱を発生させたり、血液の流れを良くしたりなどの働きがあります。
なので、筋力をつけることで、熱を発生させやすく血液の流れも良くなり、
冷え性の改善が期待できます。
血管は筋肉の中を流れていますので、運動することで熱を持った筋肉の中を流れる血液は温められますので、
身体が温まる仕組みになっています。
女性は男性よりも筋肉が少ないので、毎日の適度な運動をオススメします。
最後に、皮膚感覚のバランスの乱れも、冷え性を引き起こす原因と考えられています。
通常では、皮膚感覚が温度を脳に送ることで、
ができるのですが、皮膚感覚のバランスが乱れてくると、
脳に伝えにくくなり身体が、適切な防衛機能を働かせることが出来なくなり、身体が冷えてしまうようです。
他にも、窮屈な衣類や靴などを着用していると、体を締め付けて血行が滞りやすくなるので気を付けましょう。
まずは、自分の冷え性の原因を知って、自分に合った方法を見つけましょう。
冷え性を改善することで、様々な病気にかかるリスクも減りますので、悩んでいる方は諦めずに
改善させていきましょう。
原因を知るためにも一度身体のチェックをしてもらいましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
この投稿者の最近の記事
- 2017.08.30TOP他の整骨院では改善が見られなかったのに・・・
- 2017.08.17TOP１ヶ月前のぎっくり腰がいまだに治らない・・・
- 2017.08.09TOP子どもが産まれてから自分の身体は後回しにしていた３０代女性
- 2017.06.27TOP肩こりが治らないのはマッサージが原因！？
