反張膝は姿勢が原因！？
反張膝とは？
反張膝とは、膝がまっすぐ以上に伸びて反り返っている状態を指します。
極端にわかる方もいますが、多くの方は、自分が反張膝ということに気づかずに生活していることが多いです。
その結果、歳を重ねるごとに骨が変形してしまい、O脚やがに股になっていきます。
骨が変形してしまいますので、膝の痛みなども出てきて、
ひどい方だと歩行困難になってしまいますので注意が必要です。
反張膝はどのような症状？
・膝の横を鏡で見ると膝が反っている。
・ふくらはぎが疲れやすい。
・足がむくみやすい。
・歩く時につま先やかかとに体重が偏っている。
・膝に痛みがある。
以上のことが当てはまる方は、反張膝の可能性が高いです。
反張膝になると、身体への影響は？
・膝が痛くなる。
・腰が痛くなる。
・ふくらはぎや膝の裏が疲れやすい。
・肩こりがひどくなる。
・下半身がむくみやすくなる。
・猫背になる。
・将来O脚やがに股になる。
・歩くとすぐに疲れる。
・偏頭痛が起こりやすくなる。
などの症状がでてくるので注意しましょう。
おわりに・・・
特に正しい姿勢を意識している人ほどなりやすく、
無意識に膝に力を入れてしまい後ろに反らしている場合が多いです。
普段から高いヒールを履いている人も膝が反るような力が入ってしまうので気を付けましょう。
つまり、身体の使い方が反張膝になる使い方になっているということです。
反張膝の改善には身体のバランスを整えることが重要になってきます。
足の裏の重心の位置が偏っていたり、膝を支える筋力のバランスが悪かったりするのが良くありません。
反張膝はそのまま放っておくと歩行困難になる可能性もありますので、心当たりがある方は早めに改善しましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
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