夏場の肩こりの原因
夏場の肩こりの原因
肩こりで悩んでいる人は多いと思いますが、季節によって症状が変わるのをご存知でしょうか？
肩こりは冬場に悪化しやすいイメージがあると思いますが、実は夏場にも悪化する要因があります。
冬場は、気温が低いので肩を丸めてしまったり、血流の悪化が原因で悪化します。
夏場は、水分不足が原因で悪化するようです。
夏場は気温が高くなり、汗をかくことが多くなります。
そのため、定期的な水分補給を行わないと血液中の水分もどんどん減少してしまいます。
その結果、血液がドロドロになってしまい、筋肉の収縮を招き、肩こりを発症させてしまうようです。
でも、ほとんどの人が、
―いつものことだから大丈夫。
―湿布を貼っておけばなんとかなる。
などといって、放置する方も多いようです。
ですが、ドロドロの血液は、心筋酵素の原因にもなる可能性がありますので、注意しましょう。
人間の身体の６０％は水分で出来ているとよく聞くと思います。
なので、水分補給はしっかりと行いましょう。
ですが、コーヒーやジュース、炭酸飲料などを主に飲んでいる場合、水分補給はできてないと考えましょう。
なぜなら、これらの飲料には利尿作用があるため、飲んだ量よりも多くの水を排出してしまうからです。
なので、水分補給は、お水でしっかり飲むように心がけてください。
目覚めの水分補給も重要になってきます。
夜、寝ているだけで大量の汗をかきます。
その分、ちゃんと水分補給をしっかり摂ることが大事です。
就寝前にもコップ１杯の水分を補給するのをオススメします。
毎日の水分補給のコツとしては・・・
・喉が渇く前に水分補給しましょう。
・常温の水を飲むようにしましょう。
・朝起きたら最初に水分補給しましょう。
・ゴクゴク飲まずに、ゆっくり噛むように飲みましょう。
夏場の肩こりに悩んでいる人は、水分補給を意識してみてください。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
この投稿者の最近の記事
- 2017.08.30TOP他の整骨院では改善が見られなかったのに・・・
- 2017.08.17TOP１ヶ月前のぎっくり腰がいまだに治らない・・・
- 2017.08.09TOP子どもが産まれてから自分の身体は後回しにしていた３０代女性
- 2017.06.27TOP肩こりが治らないのはマッサージが原因！？
