女性のオス化
女性のオス化
みなさん、女性のオス化が進んでいるのをご存知ですか？
精神面や身体的に様々な影響がでてきます。
例えば・・・
・顎ヒゲなど濃い毛が生えてくる
・体臭が気になる
・抜け毛が増える
・ニキビが増える
・生理がこなくなる
・声が低くなる
・女性らしさが低下
などが考えられます。
このようなオス化は何故起こるのでしょうか。
原因はいくつか考えられます。
・ストレス
・食生活の乱れ
・不規則な生活
などによる、自律神経や女性ホルモンの乱れが関係しています。
まず、女性ホルモンは約２８日の周期を持ち、女性の生理のリズムを整えてくれてます。
女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの２種類があります。
この二つのバランスが保てない時にホルモンの乱れが生じます。
ホルモンが乱れる原因は、冷え性や過度なダイエットとなどが挙げられます。
他にも栄養不足や睡眠不足、ストレスなども、関係しています
なので、日頃の生活リズムが乱れている人は要注意です。
食事の時間や睡眠時間などをしっかり取り、食事も栄養面を気にして食べるようにしましょう。
女性ホルモンを整える食事とは、きな粉・納豆・豆腐・などの大豆製品やアーモンドなどのナッッ類、
バナナなどもオススメになります。
あと、女性ホルモンはストレスに弱いため、ストレスを溜め込まないように心がけましょう。
ストレス解消に効果があるのが、睡眠と入浴と言われています。
睡眠時間がなかなか取れない人は、質のよい睡眠を心がけてみましょう。
入浴はシャワーなどで済ませるのではなく、湯舟に浸かり、半身浴などがオススメになります。
あと、加齢によっても女性ホルモンは乱れやすくなってきますので、注意しましょう。
他にも生活習慣によって。オス化が進む可能性があります。
毎朝のメイクに手を抜いたりしていたり、休日は外に出ずゴロゴロしていたり、
ファッションに興味がなくなったりしていませんか？
女性の楽しみを楽しめなくなっていると、オス化が進んでいるかもしれません。
休みの日は、少しの時間でもいいので、外に出るようにして、ウィンドウショッピングなどを
楽しむようにしてみましょう。
家の中でも、料理や模様替えなど楽しみを見つけて過ごすといいと思います。
このように、自律神経や女性ホルモンの乱れによって、女性のオス化は進んでしまいます。
心当たりのある方は、生活習慣を見直してみましょう。
自律神経の乱れは、整体でも整えることができますので、気になる方は一度身体のチェックをオススメします。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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