姿勢と便秘

2016年1月21日

多くの女性が悩まれている便秘ですが、なぜ、男性よりも女性の方が便秘の方が多いのでしょうか？

それは、女性ホルモンが関係しています。

女性は月に一度生理がありますよね。その生理の際、または生理前に便秘だと感じる女性が多くいるようです。

便秘の時は食生活を変えるのが良いともいいますがまず、姿勢が関係しています。

姿勢が悪く猫背になると、腹直筋というお腹の筋肉が衰え、内臓に大きな負担がかかってしまいます。

他にも、猫背の状態でいると身体の中にある内臓が圧迫され、腸が窮屈な状態になります。

内臓は本来決められた位置があるのですが、猫背になることで定位置からだんだん舌の方にずれ込んでいき、

ちゃんとした働きができなくなってしまいます。

そのため、便秘の悪化へつながっていきます。

腸の蠕動運動は筋肉による外からの刺激でより動きます。

なので、お腹周りの筋肉があると蠕動運動に大きく作用してきます。

そして、姿勢が良いと血流が良くなり腸の動きも良くなるということです。

もし姿勢を改善してなかなか便秘が治らない場合は、腸内環境を改善するために食生活を見直してみましょう。

心笑整骨院院長官崎智大: 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
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