猫背は治したほうがいいの？
猫背は治したほうがいいの？
立っている時、座っている時、仕事中など、ついつい気づくと猫背になっていませんか？
猫背の姿勢に慣れてしまうと正しい姿勢よりも楽だと感じる方が多いようです。
ですが、そのまま猫背を続けていると身体や健康に悪い影響が次々と出てくるので注意しましょう。
猫背が引き起こす症状とは？
頭痛
首凝り・肩凝り
四十肩・五十肩
腰痛
便秘
不眠症・眠りが浅い
寝違えやすい
手足の痺れ
胃腸が悪くなる
痩せにくい
背中に肉がつく
下腹がでる
他にもまだまだあります。
これだけ猫背が原因の症状があるのを知ったら治さずにはいられませんよね。
まずは日常生活を改善しましょう。
それぞれ意識を変えることで少しの時間でも猫背の原因を解消することが可能です。
・正しい姿勢を保つ
姿勢に対する意識を変えてみましょう。
・足を組まない
足を組むだけで背筋は曲がってしまうので注意しましょう。
・カルシウムを取る
骨にも大きな影響があるので、食生活も気を付けましょう。
・テレビやパソコン、携帯の利用する角度
画面を見る際は、なるべく下を向かずに正面でみるように心がけてみましょう。
・高い枕を使用しない
猫背の人は、枕がないと寝苦しさを感じる方が多いようです。
枕の位置が高いほど、猫背を悪化させる原因になりますので気を付けましょう。
猫背を改善させて、身体に不調が出ないようにしましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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