立っている時、座っている時、仕事中など、ついつい気づくと猫背になっていませんか?
猫背の姿勢に慣れてしまうと正しい姿勢よりも楽だと感じる方が多いようです。
ですが、そのまま猫背を続けていると身体や健康に悪い影響が次々と出てくるので注意しましょう。
猫背が引き起こす症状とは?
頭痛
首凝り・肩凝り
四十肩・五十肩
腰痛
便秘
不眠症・眠りが浅い
寝違えやすい
手足の痺れ
胃腸が悪くなる
痩せにくい
背中に肉がつく
下腹がでる
他にもまだまだあります。
これだけ猫背が原因の症状があるのを知ったら治さずにはいられませんよね。
まずは日常生活を改善しましょう。
それぞれ意識を変えることで少しの時間でも猫背の原因を解消することが可能です。
・正しい姿勢を保つ
姿勢に対する意識を変えてみましょう。
・足を組まない
足を組むだけで背筋は曲がってしまうので注意しましょう。
・カルシウムを取る
骨にも大きな影響があるので、食生活も気を付けましょう。
・テレビやパソコン、携帯の利用する角度
画面を見る際は、なるべく下を向かずに正面でみるように心がけてみましょう。
・高い枕を使用しない
猫背の人は、枕がないと寝苦しさを感じる方が多いようです。
枕の位置が高いほど、猫背を悪化させる原因になりますので気を付けましょう。
猫背を改善させて、身体に不調が出ないようにしましょう。
症状や悩みについて詳しく聞いていきます。
症状の原因を詳しく診ていきます。検査が症状変化の8割を占めていると言っても過言ではありません。
原因に対してソフトな整体をしていきます。
施術後に身体にどのような効果が出ているか検査していきます。
症状が変化する為の計画を提案していきます。
心笑整骨院
TEL:097-547-9968
住所:〒870-0839
大分市金池南1丁目1-19
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