疲労感が抜けないのは猫背で酸欠状態になっているから？
疲労感が抜けないのは猫背で酸欠状態になっているから？
普段、酸欠になっているにも関わらず、酸欠に気づいていない人が多いようです。
実は酸欠の症状は息苦しいだけではないのです。
何故かわからないけど、すぐに疲れたり、だるさや疲れがとれない人は、酸欠による症状の可能性が高いです。
酸欠になると、疲れやすさ以外様々な症状が出てきます。
・痩せにくくなる。
・集中力が続かなくなる。
・偏頭痛がひどい。
・肩こりがつらい。
・目の疲れ。
・冷え性。
・むくみがひどい。
などがあげられます。
特に猫背の人は、普通にしてても酸欠になりやすかったりします。
なので、猫背の人で、寝ても疲れが取れにくいと感じる方は、酸欠の可能性が大きいです。
猫背の状態は、肩が内側に丸まったような状態になっているし、しかも姿勢は前かがみということで肺が圧迫されてしまうので、呼吸が浅くなり酸素を体内に取り込みにくくなってしまいます。
体内に酸素が取り込めなくなると、脳への酸素の供給が減り、酸欠状態となってしまいます。
もう一つの原因は、鉄分不足です。
ヘモグロビンが不足すると酸素とくっつかなくなり、酸素を全身に運ぶことができなくなるので、
体内に酸素を取り込む量が減ってしまい酸欠状態になってしまいます。
長時間のデスクワークなどで、毎日体に負担がかかっている人は多いと思います。
酸欠を防ぐためにも、姿勢を見直すことは大事になってきます。
また肩や腰が痛くなることや他の症状を防ぐためにも、身体に負担のない良い姿勢に変えていきましょう。
この記事を書いた人
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整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
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