目の疲労と股関節の関係
目の疲労と股関節の関係
目の疲労を感じることは多々ありますよね。
特に、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用、テレビも見すぎなどで、いつの間にか目を使いすぎて、
疲労がでてしまっていると思います。
目の疲労が溜まると、視力低下や目の疲れやドライアイを引き起こします。
長時間のパソコン作業やテレビを見る時は、あまり身体を動かさない生活になってしまいますので、
関節などが動かされないため、目に疲れが集中してしまうようです。
そんな眼の疲れと密接に関わりがあるのが、股関節になります。
眼の疲れは股関節、股関節の痛みは目に原因があるということです。
なので、症状がでている所が原因というわけではないということになります。
例えば腰痛の原因が内臓にあったり、首の痛みの原因が骨盤の歪みにあったり・・・
症状の原因の根本は違うところにあると考えられます。
眼の神経は眉毛から足先までつながっていて、その真ん中に股関節があります。
なので、目の疲れが出やすい人は、股関節周りの動きが硬いようです。
眼を酷使している人の生活は必然的に股関節を使わない生活を送っている人が多く、運動不足の可能性が高いです。
この股関節は卵巣や精巣も繋がっているので注意が必要です。
眼の酷使によって、卵巣や精巣にも様々な症状が出る場合があります。
眼を使いすぎて、眼の中の筋肉が縮みすぎてしまうと、股関節の内側が硬くなってしまい、
股が開かなくなることがあるそうです。
なので、排卵や生理の異常がでる可能性が高くなります。
改善方法としては・・・
股関節の動きを良くするためにも、しっかりと歩きましょう。
歩く時は大股で、股関節を意識して歩くようにしましょう。
姿勢を良くして歩くことで腰が立つので、腰が立つと股関節の動きをスムーズにしてくれます。
泣くこともオススメです。
涙を流すことで、目がすっきりされます。
眼を酷使していると、眼に疲労物質がたまり、炎症が起きる場合があります。
涙腺が硬くなってしまい涙がでなくなる場合もあるので、眼を使いすぎたと思ったら涙を流して目の掃除をしましょう。
・日頃から股関節のストレッチをしておくことも大事です。
足をバタバタさせて曲げたり伸ばしたりする事で太ももの内側の筋肉をほぐす事が出来ますし、
柔軟性がつくと、眼の疲れも取れやすくなります。
目を酷使した時は股関節周りのストレッチをしてみましょう。
あとは、股関節に原因がありますが、眼の直接のケアもしてみてください。
ホットタオルで、眼の周りの筋肉を解してあげましょう。
これは、肩凝りや首こりの方にもオススメになります。
眼の疲労でお悩みの方は、まず、股関節をチェックしてみてください。
股関節周りの筋肉が硬くなっている場合は、ストレッチなどをして、柔軟性をつけてあげましょう。
痛みが出ている場所が痛みの原因とは限らないので、お悩みの方は、一度身体のチェックをしてみるのをオススメします。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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