肩こりと首ヘルニア
肩こりと首ヘルニア
首のコリや肩のコリで悩まれている方は多いのではないでしょうか。
ですが、慢性的だからといって、そのまま放置したりしていませんか？
ですが、放置していると、手が痺れるようになってきて、次に首の痛みが酷くなってきて、
生活に支障をきたすまで酷くなってしまう恐れがあります。
そして、手のしびれがある場合、頸椎ヘルニアという病気かもしれません。
まず、頸椎椎間板ヘルニアとは・・・
頸椎の骨と骨の間にあるクッションの役目をしている軟骨である椎間板が、加齢によって変形したり、
悪い姿勢によって圧迫され続けたりして、つぶれたように飛び出してしまい、その先端が神経に触れて、
痛みやしびれを誘発している状態です。
腰椎のヘルニアの方がよく耳にすると思いますが、同じような原理で起こります。
症状は手のしびれ以外にもあり、力がなかなか入りにくくなったり、体温の低下や震えなどがあげられます。
もし、このような症状がある場合は、早めに病院に行きましょう。
どのような人が、頸椎ヘルニアになりやすいのかというと・・・
仕事で、何時間も中腰で下を向いたままに作業の人や、デスクワークを長時間やったりして、
同じ姿勢いでいることが多い人がなりやすいようです。
あと、スマートフォンを下を向いて見るのもよくありません。
下を向いた状態は、首に負担が大きいので、首のトラブルが起きやすいと言えます。
肩こりと頸椎ヘルニアの違いとは・・・
・首や肩や背中以外に、腕や手などに痛みが発生している場合、頸椎ヘルニアの可能性が高いです。
・夜寝ている時や朝方に痛みが発生している場合、頸椎ヘルニアの可能性が高いです。
・上を見上げる時に、首や腕などに痛みが出る場合、頸椎ヘルニアの可能性が高いです。
以上の事に当てはまらなければ、肩こりや首こりと思っても大丈夫です。
ですが、そのまま放置してしまいますと、頸椎ヘルニアの症状がでる可能性が高いと考えましょう。
なので、日常生活を見直しましょう。
そうすることで、悪化を防げますし、予防に繋がってきます。
デスクワークの方は、適度に休憩をして、姿勢に気を付けましょう。
パソコンの画面を覗き込むような姿勢をしている人は、かなり負担がかかっていますので注意が必要です。
デスクワーク以外でも、お家でテレビを見る姿勢や歩いている姿勢なども影響してきますので、
猫背やストレートネックの方は注意しましょう。
睡眠時間もしっかり確保することをオススメします。
そして、食生活も重要になってきますので、暴飲暴食避け、栄養バランスを考えた食事を摂るようにしましょう。
頸椎ヘルニアは早めの治療で改善できます。
もし、肩こりや首こりが辛くて悩んでいるのであれば、早めに身体のチェックをオススメします。
慢性的だからと諦めずに、治療をするのをオススメします。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
この投稿者の最近の記事
- 2017.08.30TOP他の整骨院では改善が見られなかったのに・・・
- 2017.08.17TOP１ヶ月前のぎっくり腰がいまだに治らない・・・
- 2017.08.09TOP子どもが産まれてから自分の身体は後回しにしていた３０代女性
- 2017.06.27TOP肩こりが治らないのはマッサージが原因！？
