肩こりによる吐き気
肩こりによる吐き気
肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。
肩こりが酷くて吐き気が出る人もいるのではないでしょうか。
この肩こりからくる吐き気は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
状態が悪化してしまうと、脳の病気やヘルニアにも関係してくるようなので注意が必要です。
肩こりの原因としては・・・
○同じ姿勢でのデスクワーク
○眼精疲労
○筋肉疲労
○血行不良
○ストレス
○冷え
などがあげられます。
では、なぜ肩こりにより吐き気の症状が出るのでしょうか。
肩こりにより、硬くなった筋肉が血流を悪くさせ、老廃物がたまることで吐き気の症状がでるようです。
その為、血行をよくすることで、吐き気が緩和します。
自律神経の乱れはストレスに大きく関係しており、副交感神経が十分に活動していないと、
常にストレス状態や緊張状態になってしまい、それが原因で肩こりや吐き気の症状がでると言われています。
自律神経が整っていれば、肩こりや吐き気の症状は出ないようです。
肩こりによる吐き気の解消法としては・・・
筋肉の緊張をほぐすことが大切になります。
積極的に筋肉を動かすことで、血流も良くなり筋肉の緊張がとれることで吐き気の症状は解消されます。
なので、慢性的な肩こりでお悩みの方は、早めの改善をオススメします。
特に、長時間のデスクワークの人は、眼精疲労から肩こりがひどくなりますので、気を付けましょう。
普段の姿勢が悪いのも原因にもなりますので、猫背の方は姿勢改善をオススメします。
肩こりは原因が様々なので、一度身体のチェックをオススメします。
ストレスが溜まると、血行が悪くなり、自律神経も乱れてしまいますので、
ストレスを溜めすぎないように注意しましょう。
自分の趣味の時間を作ったり、音楽を聞いたりすることで、ストレス発散に繋がります。
ですが、お酒の飲みすぎや、タバコなどは症状を悪化させますので気を付けましょう。
肩こりは吐き気の他にいろいろな症状も出てくることがあります。
○頭痛
○神経からくる下痢
○めまい
○痺れ
○首の痛み
などの症状が出てきますので、早めに肩こりを改善することをオススメします。
肩こりからくる吐き気は、筋肉の緊張・自律神経の乱れ・ストレスなどが原因になってきますので
日常生活を見直して、早めに改善できるように心がけましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
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