肩のしびれ
肩がしびれる経験をした方はいるのではないでしょうか。
ひどい方だと、肩から首、腕、手までしびれている方もいると思います。
ジンジンしたり、ピリピリ、チクチクなどの鈍い痛みだったり、
麻痺したような状態などしびれにも色々な症状があります。
では、肩がしびれる原因は何でしょうか。
肩のしびれの原因の一つに寝相が関係しています。
起床時の一時的なしびれは、無理な体勢で寝ている可能性があります。
一晩中、同じ体制で寝ていることはなく、何度も寝返りをうっていると思います。
その際に、無理な体勢をとったりしていると、しびれがでることがあります。
布団が硬すぎたり、まくらが合わなかったりするのも原因のひとつなので、
一度、寝室を見直してみましょう。
肩こりも原因の一つになります。
肩こりが悪化すると、しびれてくる場合もあります。
この場合、マッサージを繰り返しても良くならないので注意してください。
肩の筋肉を使いすぎたり、緊張し続けたりすると硬くなった筋肉で血管が圧迫されてしまう
血流が悪くなるために、しびれが出ます。
肩こりは、姿勢や日頃の癖などが原因になりますので、姿勢改善をオススメします。
あと、目の疲れが原因でなることがあります。
目が疲れると、肩がこりやすくなるため、しびれも出やすくなります。
この場合もマッサージをしたところで良くならないので注意しましょう。
長時間のパソコン操作などで目が疲れて目の周辺の筋肉が疲れます。
そして、肩が凝りひどくなると、肩がしびれてしまいます。
なので、肩こりも目の疲れも、デスクワークの人に多く見られ、長時間同じ姿勢であることが
大きな原因の一つになります。
できるだけ休憩を取り、ストレッチなどを取り入れることをオススメします。
ですが、肩こりのひどい方は姿勢が原因の場合があります。
根本的に治すためにも、一度身体のチェックをしてみましょう。
ですが、肩のしびれから考えられる病気があります。
○四十肩・五十肩
腕を動かすと痛みがあったり、腕が上がらないなどの症状がでます。
それに伴い肩にしびれがでることがあります。
しびれと共に激しい痛みがある場合は四十肩・五十肩の疑いがあるので、気を付けましょう。
○頸椎椎間板ヘルニア
頸椎の小さい骨と骨の間にある椎間板が何らかの原因で飛び出してしまい、神経を圧迫するために
痛みやしびれ出てきますので注意しましょう。
この二つは、首を後ろや横に倒した時に、肩や腕に痛みやしびれが出やすく、
前に倒すろ痛みやしびれが和らぐという特徴があるようなです。
肩のしびれは、日常生活が関わってきます。
しびれは痛みの次の段階になりますので、我慢せずに早めの改善をオススメします。
この記事を書いた人
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