肩甲骨付近の背中の痛みで悩まれたことはありませんか？
肩甲骨付近の背中の痛み
原因として考えられるのが・・・
・姿勢の悪さ
・内臓疲労
・筋肉疲労
・精神面
・病気
などといわれており、その中でも一番多い原因は姿勢の悪さと言われています。
姿勢の悪さですが、同じ姿勢のまま数時間過ごしたりすると、筋肉が固まって痛みが出る場合があります。
特にパソコン作業の多いデスクワークの人は、いつの間にか猫背になっている人が多いのではないでしょうか。
猫背の状態は肩甲骨全体が固まってしまいますので、痛みが出てきます。
肩甲骨には意外と負担がかかっているので、姿勢改善をオススメします。
内臓疲労ですが、ここでも姿勢が関係してきますが、猫背の状態は内臓が圧迫された状態です、
そのため、背骨や肩甲骨まで痛みが出ている可能性があるので注意しましょう。
調子悪くなると、手術も大がかりになります。早めに肩甲骨の痛みを治したいものです。
そして、肩甲骨の痛みが、腰や手など他の部分が原因の場合もあります。
なので、痛みが続く場合は身体のチェックをしてもらうことをオススメします。
あと、左右の痛みで原因が違うので、紹介します。
左肩甲骨の痛みの原因とは・・・
・姿勢の悪さ
普段の日常生活の癖で姿勢が悪くなり、痛みが出ていると考えられます。
寝る姿勢や立っている時の姿勢など、どちらか一方にだけ負担のかかる姿勢をしていると、
身体はバランスをとろうとして傾いてきます。
この傾きが原因で、左の肩甲骨に痛みが出るようです。
特に、同じ姿勢で長時間仕事をしている人は注意しましょう。
それが一方の体だけに負担がかかり、左肩甲骨の痛みの原因となります。
・精神面
ストレスが痛みの原因になることがあります。
不眠が続いたり、疲れがとれなかったりすると、ストレスで頭や胃が痛くなることがありますが、
同じように肩甲骨にも痛みがでることがあるようです。
なので、ストレスを溜めすぎないように注意しましょう。
自分がリラックスできる時間を見つけて、ストレスが発散できる時間をつくっていきましょう。
右肩甲骨の痛みの原因とは・・・
身体の疲れが肩甲骨の痛みとなって症状がでる場合があります。
普段誓っていない筋肉を使った時や、前かがみの姿勢を長時間続けた場合などに筋肉痛が
起こりやすくなると思います。
なので、ゆっくり身体を休めれば、自然と痛みもとれていくと思います。
ですが、痛み意外に手のしびれなどがでている場合は神経系の病気の可能性が高いので注意が必要です。
数週間続く場合は無理をせず、病院で見てもらうことをオススメします。
肩甲骨の痛みが出た場合は我慢せず、一度身体のチェックをしてもらいましょう。
そして、生活改善も大事になってきます。
食生活の見直しをしたり、冷えにも注意が必要です。
あとは、適度な運動を心がけましょう。
急に運動を始めると、身体に負担がかかってきますので、ウォーキングなどから始めるのをオススメします
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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