腰痛と頭の位置
腰痛と頭の位置
腰痛の原因はほとんどが悪い姿勢が原因と言われています。
悪い姿勢とは頭が前に突き出す姿勢のことで、つまり猫背やぽっこりお腹の原因ともなります。
椅子に座ってパソコンを見ると自然と頭を突き出す姿勢になる人が多いようです。
なので、デスクワークの多い現代社会では誰もが腰痛を引き起こす生活をしていると言えます。
そして、長時間この姿勢をしていると、それが癖になってしまい、いつの間にか間違った姿勢が自然となってしまいます。
他にも、ソファなどでテレビなどを見る時に、くつろいで背もたれに身体を預け、のけ反り座り姿勢をすることがありませんか？
この姿勢も、一見、頭を突き出しているようには見えませんが
のけ反り姿勢を垂直にしてみると頭が突き出している形になります。
リラックスしているように見えますが、非常に身体に負担をかけている状態になっているのです。
特徴としては、身体を横から見た時に
・肩が耳たぶよりも後ろにある
・お腹が前に突き出ている
・おしりが出っ張る
・頭、お尻、背中を壁や柱にくっつけた時に壁と腰の隙間に手が余裕で入る
当てはまる方は、頭を突き出す姿勢が当たり前になっている可能性が高いです。
腰痛を悪化させないためにも、姿勢改善を始めましょう。
腰痛の原因はほとんどが悪い姿勢が原因と言われています。
悪い姿勢とは頭が前に突き出す姿勢のことで、つまり猫背やぽっこりお腹の原因ともなります。
椅子に座ってパソコンを見ると自然と頭を突き出す姿勢になる人が多いようです。
なので、デスクワークの多い現代社会では誰もが腰痛を引き起こす生活をしていると言えます。
そして、長時間この姿勢をしていると、それが癖になってしまい、いつの間にか間違った姿勢が自然となってしまいます。
他にも、ソファなどでテレビなどを見る時に、くつろいで背もたれに身体を預け、のけ反り座り姿勢をすることがありませんか？
この姿勢も、一見、頭を突き出しているようには見えませんが
のけ反り姿勢を垂直にしてみると頭が突き出している形になります。
リラックスしているように見えますが、非常に身体に負担をかけている状態になっているのです。
特徴としては、身体を横から見た時に
・肩が耳たぶよりも後ろにある
・お腹が前に突き出ている
・おしりが出っ張る
・頭、お尻、背中を壁や柱にくっつけた時に壁と腰の隙間に手が余裕で入る
当てはまる方は、頭を突き出す姿勢が当たり前になっている可能性が高いです。
腰痛を悪化させないためにも、姿勢改善を始めましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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