膝の痛みは自動車の運転にも原因がある？
膝の痛みは自動車の運転にも原因がある？
自動車を運転する機会の多い人は腰痛になりやすいとはよく聞きますよね。
ですが、膝を痛めることもあるってご存知ですか？
乗り降りやペダル操作が原因？
運転中はずっと座っているため、膝には負担がかからないと思いがちですが、
乗り降りをする時、車高の低い車の場合は、
かがむと同時に横に動くという動作が必要になりますよね。
そのため、日常生活ではかからない負担が膝にかかってきます。
ペダル操作の時も、シートの位置や姿勢が悪いと膝に無理な力がはいるため膝に負担がかかります。
あと、アクセルやブレーキを踏む時も膝に負担がかかってきます。
このように、日常生活で経験しない動きが膝に負担をかけてしまっているかもしれません。
車に乗る時、注意する点は？
・乗り降りは手すりを使いましょう。
意外と膝に負担がかかりますので、手すりを積極的に使いましょう。
・シートの位置を調節しましょう。
座席に深く座り、ペダルを踏み込んだ時に、膝がピンっと張るのではなく、少し曲がる程度だ良いでしょう。
・背もたれの傾き加減を調節しましょう。
背もたれは、寝かせすぎも、起こしすぎも腰や膝に負担をかけてしまいますので注意しましょう。
固めのクッションをお尻の下や背中に敷いておくと、運転中の姿勢崩れを防ぐことができます。
何気なく運転していても、膝には毎日のように負担がかかっています。
少しの意識で膝痛を予防できるので、試してみてください。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
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