自律神経の乱れとめまいの関係
自律神経の乱れとめまいの関係
最近体の不調を感じることはありませんか？
なんとなくだるかったり、決まった時間に頭痛がおこる気がする…
それは自律神経が乱れているかもしれません。
自律神経は交感神経と副交感神経でできており、交感神経と副交感神経の安定したバランスにより体の調子を保っています。
しかし、そのバランスが何らかの理由で崩れてしまうと、だるさや、頭痛、めまいなど、からだのあちこちに支障をきたすのです。
その中のめまいについてですが、めまいとは前庭小脳と呼ばれる部分の異常により生じる症状です。
目や耳、手足など、全身の自律神経から送られる情報は、全てこの前庭小脳に集まります。
このとき情報があまりにも多すぎると、自律神経から送られる情報のコントロールが狂い、身体の平衡感覚が保てなくなります。
この狂いからめまいが生じてきます。
身体の平衡感覚が狂うと、身体全体のコントロールに支障が生じるので、めまいだけではなく、
頭痛、首や肩のこり、耳鳴り、冷や汗、吐き気などの症状を同時に引き起こすことがあります。
自律神経失調症が原因のめまいは、早めに心理的なストレスを取り除く、生活環境を整える、生活習慣を改善するなど、
自分でできる対処を行うだけで症状が緩和されることもあります。
ストレスをためない対策として、仕事は仕事、休みは休みと割り切ることを心がけてみるといい方向へ進んでいくかもしれません。
ついつい、嫌なことは引きずってしまいがちなのですが、引きずらず、目の前のことに集中することが
ストレスをためない秘訣です。
自分の性格がどんなものか、どういう状況でストレスを感じやすいのか、などを自己分析してみることが、
対策につながると思います。
自律神経を整えて、めまいのない生活を手にいれませんか？
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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