自律神経失調症とホルモンバランス
自律神経失調症とホルモンバランス
自律神経と女性ホルモンには密接な関係があるのをご存じですか？
女性ホルモンが乱れる
↓
月経の周期が不規則になる（＝妊娠・出産・更年期・閉経））
↓
自律神経が乱れる
自律神経が乱れる
↓
ホルモンバランスが乱れる
↓
ストレスホルモンを過度に分泌
↓
身体全体のバランス（防御能力）が低下する
このように自律神経とホルモンバランスは、どちらかが悪くなるともう一方も悪くなってしまうのです。
（女性が男性より自律神経失調症を多く発症するのは、ホルモン内分泌の変化が多いことが挙げられます。）
なので、ホルモンバランスの崩れが自律神経失調症の発症の引き金になることは非常に多いと考えられていて、
特にホルモンバランスが大きく変動しやすい女性に自律神経失調症の発症率が高くなっています。
女性は平常時であっても毎月の生理のためにホルモンバランスが徐々に変動していくので、
そのままもとに戻らないと自律神経失調症になってしまうようです。
また、女性が自律神経失調症にもっともかかりやすい時期が更年期で、更年期障害でも知られるようにこの時期は
体内の環境が大きく変わり、ホルモンバランスが大きく変動する時期なので注意が必要です。
ホルモンバランスの乱れは、食生活の偏り、睡眠不足、 過労やストレス、運動不足など、
生活習慣の乱れと深い関わりがあるとされていますので、一度自分の生活を見直してみましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
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