若者に増えている肩こりの原因とは？
最近、肩こりに悩まされている若者が増えています。
なぜなら、パソコンやスマホの普及により、ストレートネックになる人が増えているからです。
ストレートネックとは本来湾曲しているはずの頚椎が、
何らかの要因によって真っ直ぐになってしまった病気のことを指します。
首の骨がストレートになってしまうと約5kgあると言われている人間の頭を
支えるようとするため首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。
そして、首を下に傾ける姿勢は大きな負荷を頚椎に与えており、
15度傾けると頭の重さの2倍以上の負荷がかかる状態になります。
さらに頭の重みにより頚椎の椎間板が狭くなり、
最悪の場合、頚椎椎間板ヘルニアを発症したりすることもあります。
頚椎が真っ直ぐになることは単に肩こりの原因ではなく、
肩こりだけでなく、めまいや頭痛、吐き気などの症状を引き起こしています。
また、ストレートネックとは結びつかなそうな自律神経失調症や不眠症などの病気につながる可能性もあります。
あなたもストレートネックかも？
当てはまる方は、ストレートネックかもしれません。
☑デスクワークの仕事が多い
☑パソコンやスマホを長時間見ることがある
☑首を後ろに反らすと痛みがある
☑めまいや頭痛がある
☑猫背である
☑首を曲げると音がなる
このように、ストレートネックになる要因の多くは姿勢にあり、
特に猫背は頚椎を真っ直ぐにすると言われています。
猫背の姿勢では背中を丸めることで、首が前に出てしまいます。
猫背の状態が習慣化することで少しずつストレートネックになるというわけです。
おわりに・・・
ストレートネックは普段の姿勢と大きな関係性を持っています。
家族や友人から姿勢の悪さを指摘された場合には、頚椎に変形があるかもしれません。
悪い癖がついてからでは、改善までにかなり時間がかかりますので、
自分は大丈夫！と簡単に考えず、一度身体のチェックをしてもらうのをオススメします。
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この記事を書いた人
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整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
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