足湯は美容と健康に効果が絶大！！
足湯が健康に良いと言われているのはご存知ですよね。
足は心臓から一番遠いので、血行が悪くなり、冷えやすい場所になります。
そして、足の裏は第二の心臓と言われていますので、
血行が悪くなると、新陳代謝が衰えて身体の機能も低下してしまいます。
なので、足湯で温めることで、
血行が良くなり老廃物の排出などもしてくれるので、体調が良くなるようです。
足湯の効果はとは？
・冷え性の改善
・不眠の改善
・足のむくみの改善
・肩こりの改善
・自律神経が整う
・不妊症の改善
・ストレスの緩和
などがあげられます。
足湯は健康にも美容にも効果が期待できるのです。
足湯は全身入浴と同じくらい、体温が上昇するので、血行促進が期待できます。
全身を温めてくれるため、発汗を促してくれるので、普段、運動をあまりする機会がなく汗をかかない方も
足湯であれば気軽に試してもらえると思うので、美容の効果もアップできると思います。
特に冷え性は血行不良が原因なので、足湯に浸かることで冷え性の解消に繋がるのでオススメです。
冷え性と一緒に足のむくみも解消されるので、
足のむくみや冷え性でお悩みの方は足湯を試してみてもいいと思います。
発汗効果があるため、皮膚の毛穴が広がり、皮脂汚れや皮膚の老廃物の除去が期待できます。
皮脂汚れなどは、そのままにしておくと、皮膚の老化が進んでしまい、
シミやくすみを引き起こしてしまうので、注意しましょう。
他にもストレスの解消に効果的です。
リラックス効果があるので、寝ても疲れがとれない方や、ストレスが溜まっている方は、
足湯をしてから寝ると良い睡眠が得られるかもしれません。
免疫力アップも期待できるので、寒い冬は特に足湯で免疫力アップさせて、
風邪などをひかない身体作りをしましょう。
更に、自律神経が整うのでホルモンバランスも整ってきます。
その結果、不妊の改善に繋がったりもしますので、お悩みの方は試してみてください。
おわりに・・・
足湯の効果を高めるには、入浴剤やバスソルトをオススメします。
そして、足湯が終わったらしっかりと保湿をするようにしましょう。
足湯には、健康にも美容にも効果が期待できるので、日々の習慣に取り入れてみて下さい。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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