足首の歪みが骨盤に影響している？！
骨盤矯正という言葉を良く耳にするとおもいますが、
骨盤の歪みはすべて足首の歪みと深い関係があるってご存知でしたか？
骨盤の歪みがある人の特徴とは？
骨盤の歪みがある人は、いろいろと悩みがでてきます。
○スカートがくるくる回る。
○足を組まないと座ってられない。
○肩の高さが違う
○足の長さが違う
○肩こり・首こり
○腰痛
○便秘
○下腹がポッコリしている
○太りやすい
骨盤は体の中心にあり、大きな役割を持っていますので、
このような症状がある場合は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
骨盤の歪みの原因
この骨盤の歪みの原因の一つに、足首の歪みが挙げられます。
足首も、骨盤の歪みと同じように、日常生活の癖などで歪んでしまいます。
O脚やX脚などの方は、歩き方に癖がでるため、膝や股関節、骨盤に負担がかかりやすくなります。
そのため、身体がバランスを取ろうとして歪みがでてきます。
他にも、外反母趾や偏平足、浮き指などの方は、足裏の重心移動がうまくできなかったりして、
歩いている時の足首への負担が大きくなります。
高いヒールの靴もよくありません。
ヒールの高い靴は、つま先で体重を支えないといけないので、不安定な状態で歩いているので、
足首に大きな負担がかかってしまうからです
つまり、歪みをカバーしよう続けることで、負担がかかってしまい、
外反母趾や偏平足などの症状がひどくなったり、膝や骨盤、股関節に歪みが生じるなどの、
悪循環を引き起こしやすくなるということです。
骨盤の歪みの原因は、足首以外にも日頃の姿勢が深く関わっています。
座っている時の姿勢や、立っている時、歩いている時の姿勢が崩れていないかチェックしてみましょう。
デスクワークの方は、猫背になりがちだったり、足を組んで座ったりするので、気を付けましょう。
歩き方も、正しい歩き方でないと、歪みが悪化してしまいますので、
O脚やX脚の人は特に早めの改善をオススメします。
骨盤の歪みの悪影響とは？
骨盤が歪んでいることによって、健康面でも美容面でも悪影響がでてきます。
下半身太りやセルライト、下腹ポッコリに悩んでいる人は歪みを整えることで改善が期待できます。
骨盤を正しい位置に戻ることで、全身の血流が良くなって、筋肉がやわらかくなります。
広がっていた骨盤が閉まるので、腰回りの肉がつきにくくなるようです。
そして代謝がよくなるので、冷えやむくみも改善され、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップします。
他にも内臓が正常な位置に戻り、働きが良くなるので便秘改善も期待できるようになります。
ダイエットをしてもなかなか痩せにくいという方は体の歪みが原因かもしれません。
おわりに・・・
骨盤の歪みの原因は足首の歪みの場合もありますので
気になる方は身体のバランスを整えることをオススメします。
そして、美しく健康的な身体を目指していきましょう。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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