身体が歪みやすい生活とは？
身体の歪み気にしたことはありますか？
日頃の生活習慣の癖で、自分が知らないうちに身体は歪んでしまいます。
ですが、同じ生活をしているのに歪みやすい人がいます。
歪みやすい人の特徴とは？
例えば・・・
・運動する習慣がない。
・柔らかい寝具で寝ている。
・ソファなどに寝転がることが多い。
・足を組む癖がある。
・どちらか片方に体重をかけて立つ。
・冷たい物を好んで食べる。
・猫背である。
・同一作業が多い。
・ストレスを感じる。
以上のことが当てはまる方は注意しましょう。
普段から身体を動かす習慣がない
運動不足の方は、ほとんどの人が肩こりや腰痛といった身体の不調がある方が多いです。
なぜなら、普段から身体を動かす習慣がないと身体の可動域が狭くなってしまい、動きが制限されてしまいます。
動きが制限されたまま生活を続けていると、身体も硬くなり
自然と自分の楽な姿勢でしか行動しなくなり身体が歪んできてしまいます。
楽な姿勢は背中の筋肉などが弱くなってしまうので、猫背を引き起こすといえます。
仕事柄、同一作業が多い人も注意しましょう。
常に同じ筋肉を使うことにより、その筋肉だけが強くなってしまい、
身体のバランスが悪くなり歪んでしまうようです。
柔らかい寝具で寝ている
ソファーなど柔らかい場所で寝ることが多い場合、すぐに身体は歪んでしまいます。
ソファーで寝るのは気持ちがいいかもしれませんが、起きた時に、首や腰が痛くありませんか？
それは、ソファーで寝ると変な体勢になっていて身体を痛めているからです。
普段から、ソファーで寝ている人は自然と身体も歪んでしまうでしょう。
それと一緒で、ベッドで寝る方も、柔らかい寝具はあまりよくありません。
柔らかい寝具は寝ている時に身体が沈み込んでしまいますので、変な体勢で寝てしまうことが多いようです。
普段から足を組んでいる
足を組んでいるほうが楽と感じる場合、骨盤が歪んでいる可能性があります。
また、毎回組む足が決まっている場合も歪みがひどくなっているかもしれないので、
骨盤矯正をオススメします。
ストレスが溜まりやすい
少しのストレスでも身体を防衛しようとして筋肉が緊張してしまいます。
ちょっとしたストレスは積み重なると自律神経失調症やうつ病などの原因にもなるので注意しましょう。
身体が歪むことで起きる症状とは？
身体の歪みは身体に様々な悪影響を及ぼします。
・頭痛
・首凝り、肩凝り
・四十肩・五十肩
・腰痛
・便秘
・不眠症・眠りが浅い
・寝違えやすい
・手足の痺れ
・胃腸が悪くなる
・痩せにくい
・背中に肉がつく
・下腹がでる
他にもまだまだあります。
健康面だけでなく、美容面にも影響が出るので注意が必要になります。
おわりに・・・
このように、日頃の癖などで身体は歪んでしまいますので、
一度身体のチェックをしてもらい日常生活の習慣を見直してみましょう。
身体の歪みは整体で整えることが可能ですので、症状が出る前に姿勢を整えておきましょう。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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