逆流性食道炎と便秘の関係とは
みなさん、逆流性食道炎という病気を聞いたことはありますか？
逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流してしまうことで食道が炎症を起こし、
胸焼けや気分が悪くなったりします。
また、逆流性食道炎は食道がんの原因になるとも言われているので注意が必要です。
最近では、比較的に若い人に多く、年々増加しているようです。
逆流性食道炎の可能性があるとみられる症状とは？
・胸焼け
・食後に酸っぱい液体が口まで上がってくる
・喉の違和感
・腹部膨満感
・不眠
などがあげられます。
逆流性食道炎の原因とは？
逆流性食道炎の原因と考えられていることは、一番は加齢によるものだそうです。
歳をとると、胃の入り口部分の筋肉が弱くなってしまい、食道に胃酸が逆流してしまうというのです。
そして、もう一つが便秘になります。
若い人に多くなっている原因で、胃を押し上げる形で圧力がかかるので、
逆流性食道炎を引き起こすといわれています。
そのため、食べた後はすぐに寝るのも良くありません。
食べてすぐ寝転がると、胃に余分な圧力がかかってしまうからです。
慢性的な便秘の場合、常にお腹が張った状態になるので便秘の方は注意が必要です。
便秘は整体で改善が期待できる！？
みなさん、便秘は整体で改善が期待できるのをご存知ですか？
まず、便秘の原因は様々なことが考えられます。
・冷え性
・ストレス
・骨盤の歪み
・不規則な生活
・腸内環境の乱れ
・慢性的な腰痛
・薬の副作用
・姿勢の悪さ
・偏った食生活
以上のようなことが原因として考えられます。
この便秘の原因を取り除けば便秘も自然と改善していきます。
その中でも、姿勢の悪さは、便秘の原因でもあり、
逆流性食道炎の原因でもあります。
パソコンや携帯をみる時間が多くなっている現代は、猫背になる方も増えてきています。
１日中、パソコンを使って仕事をしている方などは、自分の姿勢を見直してみましょう。
さらに、ストレスは逆流性食道炎の症状を悪化させます。
現代はストレス社会なので、ストレスを発散できる時間を作るようにしましょう。
骨盤の歪みや姿勢、腰痛などは整体で改善が可能なので
一緒に便秘も逆流性食道炎も改善できるということになります。
便秘を改善するために食事の面で気を付けることは・・・
・脂肪分を取りすぎないようにする
・カフェインを取りすぎにないようにする。
・甘い物を控える。
・香辛料は控える。
・よく噛んで食べるようにする。
・満腹になるまで食べないようにする。
以上のことを心がけましょう。
心当たりがある方は、生活習慣を見直すことをオススメします。
おわりに・・・
逆流性食道炎や便秘の原因は姿勢にあることが多いです。
悩まれている方は一度身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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