頬杖をつく人は猫背！？
テレビを見ている時や、床や畳に座り机に向かっている時に頬杖をつくのが癖になっていませんか？
頬杖をつくのが癖になっている人は、猫背になっている可能性が高いです。
頬杖と猫背の関係とは？
常に頬杖をついていないといられない人は筋肉や関節が衰えているサインと考えられます。
見方を変えれば、背筋や腹筋が衰えているので体を支える力も衰え、
頬杖をつかないと体を支えていられないという状態になっているということです。
つまり、筋力が衰えている証拠なので、年を取った時に腰が曲がる可能性も高くなります。
また頬杖をつくときには、大抵どちらか片方だと思いますが、
これも体重がかかるバランスが偏るので、骨盤の歪みなどにもつながります。
そして、頬杖をついてばかりいると、常に頬杖で顎にも負担が偏るので、
噛み合わせにも影響が出しまい、顔も歪んできます。
内臓にも影響する！？
猫背の人は背筋と腹筋が衰えているため、お腹がぽっこりと前に突き出てきます。
単なるポッコリだけならダイエットをすれば良さそうにも思えますが、猫背は内蔵を圧迫します。
座り仕事の人は長時間内蔵を圧迫してしまうので注意が必要です。
長時間内蔵が圧迫されれば、胃も正常に機能しなくなり、これが腸にも影響するので便秘を招きます。
どこかを圧迫し続けると血流にも影響するので、手足のしびれという症状も出てきてしまいます。
改善方法とは？
まずは、猫背を改善しましょう。
猫背は単なる見た目の悪さだけでなく、体の様々なところにも悪影響を与えるので女性には大敵です。
デスクワークの人は、座るときは脚を組んだりせずに、腹筋や背筋を意識してひざを閉じて座ると良いでしょう。
ずっと座っている状態でも、若干姿勢を変えることで足のむくみが起こりにくくすることも可能です。
立ち仕事の方は、胸を張るようにしてお腹を引っ込めて立つと良いでしょう。
おわりに・・・
無意識に頬杖をついている方は多いのではないでしょうか。
ですが、頬杖は猫背を悪化させる要因にもなります。
美しい姿勢は見た目の美しさだけでなく、身体の中の美しさにも影響しますので、
猫背を直して正しい姿勢を手に入れましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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